درمان حساس بودن

درمان حساس بودن:بیش از حد حساس بودن.

و بیماری های رفتاری بالا منجر به عدم اعتماد به نفس و نوعی آسیب های احساسی می شود.

کودکان و حتی بزرگسالانی که از این مشکل رنج می برند.

نمی توان به راحتی با آنها صحبت نمود، زیرا در اولین لحظات حرف و گفتار .

و یا بعد از گذراندن ساعت ها در مورد هر کلمه ای و جمله ای از یک گفتگوی کوتاه، ناراحت می شوند.

درمان حساس بودن

این فقط چند دقیقه طول می کشد .

اما آن ها ممکن است مدت ها در مورد آن فکر کنند.

کسانی که بسیار حساس و ناراحت می شوند.

معمولا به تمام کلمات و رفتارهای دیگران اشاره می کنند.

و با نگرش های منفی در مورد چیزها صحبت می کنند.

به همین دلیل، معمولا ترجیح می دهند .

که حضور نداشته و تنهایی را ترجیح می دهند.

بد نیست بدانید که تنها ماندن تنها حساسیت آنها را افزایش می دهد .

و احساسات منفی را در میان انها افزایش می دهد.

مرکز ” مشاوره ستاره ایرانیان” تنها کلینیک شبانه روزی تخصصی و روانشناسی در ایران.

نگاه مثبت به آینده

روانشناسان و متخصصان به این افراد توصیه می کنند.

که به موقعیت های جدید نگاه مثبت کنند.

و از واقعیت فرار نکنند.

آنها می گویند که کسانی که به والدینشان بسیار وابسته هستند.

ممکن است در بزرگسالی دچار حساسیت و تشدید شوند.

بعضی ها هم مخالف فکر می کنند و معتقدند.

که عدم توجه و نادیده گرفتن والدین باعث می شود.

که کودکان حساس و ناراحت شوند.

علاوه بر این، تعداد فرزندان در خانواده، نظم تفاوت های سنی آنها، نحوه برخورد والدین و آموزش.

محیط اجتماعی که در آن کودک قرار می گیرد و رشد می کند و ده ها مورد از عوامل دیگر می تواند.

در ایجاد این حساسیت موثر باشد.

منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-درمان حساس بودن

راهنمای یک خواب نیمروز کامل

چگونه در 4 مرحله ساده یک چرت قدرتمند داشته باشیم

دوستان شما شما را آزار می دهند. شما نمی توانید آنچه که دیروز در ریاضی یاد گرفته بودید را به یاد بیاورید. و اکنون شما نمی توانید تلفن همراه خود را پیدا کنید.

نه، شما دچار زوال مغز نیستید. احتمالا فقط خسته شده اید – و این باعث می شود که شما بدخلقی کنید و چیزها را فراموش کنید. یک کیسه چیپس یا یک نوشیدنی انرژی زا را برای رفع آن انتخاب نکنید.

نوشیدنی های انرژی زا از شکر ناسالم بیش از حد برخوردارند و برخی از آنها مقدار خطرناکی از کافئین و مکمل های دیگر را دارند. چیپس دارای کالری های پوچ است که آنچه که بدن شما برای سلامتی به آن نیاز دارد را تامین نمی کند.

در عوض، یک چرت قدرتمند بزنید! بله، چرت فقط برای نوزادان نیست. چرت زدن روزانه می تواند شما را سرحال کند. وقتی خسته اید، تصمیمات سالم به سختی گرفته می شوند.چرت زدن به شما کمک می کند تمرکز کنید و تصمیمات سالم داشته باشید (مثلا نه گفتن به چیپس ها).

برای مطالعه بیشتر:

داشتن خواب خوب

چگونه می توانیم از خواب نیم روزیمان (چرت زدن) بهره ببریم

چهار مرحله برای این که مانند یک فرد حرفه ای چرت قدرتمندی داشته باشید:

یک جای خوب پیدا کنید. سر خود را روی یک میز آرام قرار دهید. قبل از انجام تکالیف، روی یک صندلی راحت بنشینید. شما می توانید تقریبا در همه جا یک چرت قدرتمند داشته باشید- در کتابخانه و یا در اتوبوس و یا در راه بازی.

آن را کوتاه نگه دارید. 20 تا 30 دقیقه دراز بکشید. زنگ هشدار خود را تنظیم کنید، بنابراین نمی توانید بیش از حد بخوابید. یک چرت طولانی تر می تواند شما را بدخلق کند و حتی احساس بدتری به شما بدهد.

چرت را در بعد از ظهر انجام دهید. این معمولا بهترین زمان خواب قیلوله است. فقط مطمئن شوید که چرت زدن را تا ساعت 4 یا 5 عصر پایان دهید. بعد از آن ممکن است هنگام شب به سختی بتوانید بخوابید.

صداهای آرامش بخش را پخش کنید. اگر برای به خواب رفتن دچار مشکل می شوید، به موسیقی آرامش بخش یا پادکست آرام گوش کنید.

بعد از آن، یک برنامه مختص شخص خودتان برای چرت زدن تنظیم کنید. سعی کنید زمان های مختلف و مکان های مختلف را امتحان کنید. آیا کتابخانه به اندازه کافی آرام بود؟ آیا بعد از 20 دقیقه احساس آرامش کردید یا مجبور شدید 10 دقیقه دیگر چرت بزنید؟ اگر نیاز دارید آن را تعدیل کنید.

منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-راهنمای یک خواب نیمروز کامل

مراکز مشاوره زوج درمانی

مشاوره زوج درمانی چیست ؟

مراکز مشاوره زوج درمانی از مراکز مهم جهت انجام این  نوع از درمان برای زوجین هستند.

همه ما می دانیم که روابط عاشقانه کار سختی است.

چنین روابط مستلزم توجه و مراقبت منظم است تا مسیر خود را دنبال کند.

اگر یک مشکل وجود دارد، بهتر است سعی کنید.

بلافاصله این مشکل را حل کنید تا از عواقب دیگر جلوگیری کنید.

مراکز-مشاوره-زوج-درمانی-فیلم-روانشناسی

 

نمایشگر ویدیو

00:00

11:05

مراکز مشاوره زوج درمانی خوب

اغلب مشکلات ما می تواند توسط خودمان حل شود.

اما گاهی اوقات، علی رغم تلاشهای زیاد انجام شده است.

ما نیاز به کمک حرفه ای در این زمینه داریم.

این بسیار سرگرم کننده و آسان است که از طریق این مراحل برای بهبود رابطه یا جلوگیری از آسیب برسید. متأسفانه در روابط زوج، معمولا وقت آن است که با یک مشاور مشورت کنید که در مورد مشکل بسیار جدی گرفته شده است.

بسیاری از زوجین زوج درمانی را شروع می کنند.

که باعث ایجاد آسیب زیادی به رابطه آنها شده است.

الگوهای ناسازگار برای این رابطه ایجاد شده است.

پیوند عاطفی بین این دو به شدت تضعیف شده است و درگیری های گذشته بسیار زیاد است.

الگوهای پیوند عاطفی

علاوه بر این، بسیاری از مشکلات دیگر نیز ممکن است رخ دهد.

تحقیقات در این زمینه نشان می دهد .که زوج هایی که به دنبال زوجین شش سال پیش مشکلی دارند.

این یافته ها به این معنا نیست که زوج ها نمی توانند چنین مشکلی را حل کنند. اما آنها نیاز به تلاش و زمان بیشتری دارند.

اشتباهات در مورد مفهوم مشاوره زوج درمانی و هدف آن نیز مواردی است که مانع از ورود زوج ها به دو روش درمان می شود.

برخی معتقدند که درمان زوج تنها برای حل مسائل بسیار جدی در یک رابطه، مانند خیانت و اعتیاد است.

دیگران فکر می کنند که این آخرین تلاش برای برقراری رابطه قبل از تصمیم گیری نهایی برای جدایی است.

که در آن یک متخصص با استفاده از تجربه بالینی خود با زوجها کار می کند و اغلب با خانواده صورت می گیرد.

مرکز ” مشاوره ستاره ایرانیان” تنها کلینیک شبانه روزی تخصصی و روانشناسی در ایران.

متخصص زوج درمانی

منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-مراکز مشاوره زوج درمانی

مشاوره آنلاین روانشناسی برای چه کسانی مناسب است؟

مشاوره آنلاین یا روانشناس آنلاین برای کسانی که اضطراب، افسردگی، مشکلات شغلی، مشکلات روابط خانوادگی و اجتماعی،

استرس پس از سانحه، کمبود اعتماد به نفس، وسواس های فکری و رفتاری دارند، مناسب است.

خدمات روان درمانی آنلاین دارای فواید و معایبی است، که باید به آنها توجه شود.

ازمهم ترین آن ، دسترسی آسان است و اما از بزرگترین مشکل آن مسئله اعتماد و اطمینان  است.

مشاوره آنلاین  این فرصت را در اختیار ما قرارمی دهد، که با صرف کمترین هزینه برای حل

مشکلات روحی و روانی و دریافت راه حل برای مشکلات اقدام کنیم.

مشاوره روان شناسی آنلاین می تواند برای کسانی که دچار مشکلات و بیماری های روحی و روانی

هستند، نیز مناسب باشد.

 این دسته از بیماران بهتراست، که به صورت حضوری به روانپزشک و روانشناس مراجعه کنند،

چرا که به احتمال زیاد به تجویز دارو نیاز دارند و در کنار آن استفاده از خدمات روانشناسی نیز می تواند مفید باشد.

مهم ترین نکات استفاده از مشاوره آنلاین

لازم است ازیک اینترنت پرسرعت برخوردارباشید.

زمانی را برای جلسه خود انتخاب کنید، که بدون هیچ گونه نگرانی و در آرامش هستید و چیزی ذهن شما را درگیر نکرده است.

درصورت حضور اطرافیان، در طول مدت مشاوره از آن ها بخواهید ، که شما را تنها بگذارند تا

بتوانید با آرامش و بدون اینکه کسی حواس شما را پرت کند با مشاور خود صحبت کنید.

برای ثبت راهکارهای ارائه شده ، توسط  روانشناس آنلاین در طول جلسه حتما یک قلم و کاغذ  به همراه داشته باشید.

در طول جلسه باید سعی کنید، تمام نکاتی را که باید مشاور شما از آن اطلاع داشته باشد ، با او درمیان بگذارید.

به مشاوره اطمینان داشته باشید و سعی کنید با خیال راحت مشکل خود را مطرح کنید.

مرکز مشاوره ستاره ایرانیان

چه افرادی از مشاوره آنلاین استفاده نکنند؟

اگرچه استفاده از خدمات مشاوره آنلاین می تواند برای این افراد مفید باشد اما به تنهایی کافی نیست.

در صورتی که جز این دسته ها هستید، بهتر است در کنار مشاوره آنلاین از مشاوره حضوری نیز بهره ببرید.

افرادی که تمایلات جدی به خودکشی دارند.

افرادی که ارتباط خود را با واقعیت از دست داده اند.

منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-مشاوره آنلاین روانشناسی برای چه کسانی مناسب است؟

سوالات جنسی متداول

راه های جلوگیری از انتقال بیماری هپاتیت ب در رابطه زناشویی بین همسران

هپاتیت ب بیماری است که مثل ایدز از راه انتقال خونی و ترشحات مهبلی(در زنان ) و منی (در مردان) به دیگر افراد منتقل می شود. شما می‎توانید بعد از استفاده واکسن مربوطه که در طی سه مرحله انجام می‎شود تا حدودی از مبتلا شدن به این بیماری در امان باشید. در رابطه با نزدیکی تان حتما باید از کاندوم بهره بگیرد و در رابطه با داشتن جراحت و یا زخم در دستگاه تناسلی (مانند تبخال تناسلی) تا بهبودی کامل آن و دریافت تایید پزشک معالج اقدام به رابطه جنسی نکنید. چون انتقال مریضی های مقاربتی چون هرپس (تبخال) به وسیله کاندوم قابل پیش گیری نمی‎باشند. و به وسیله ی  ترکیدن تبخال‎ و آزاد شدن مایع آن شخص می‎تواند ویروس‎های عامل هپاتیت را به همسرش خود منتقل کند.

 تاثیر پوشیدن لباس زیر تنگ مردانه در باروری و یا توانایی جنسی مردان

با توجه به شکل آلت تناسلی مردان که در خارج از بدنشان قرار دارد محققین هم به انجام آزمایش‎هایی برای روشن شدن این احتمال پرداخته‎اند. ولی تا کنون که موفق نشده اند به نتایج خاصی دست پیدا کنند . ولی گزارشی هم مبنی بر تاثیر منفی لباس زیر تنگ مردانه بر روی میزان اسپرمی که در بدنشان به وجود می آید می‎شود نداشته‎ایم. نتایج مطالعه‎ای که در اُکتبر  سال ۱۹۹۸ در نشریه ارولوژی به منتشر شده بود که حاکی از این بود که استفاده از شورت‎های تنگ بر روی توان باروری مردان اثر منفی ندارد. اما به طور کلی، زیر فشار گذاشتن بیضه‎ها کار صحیحی نیست زیرا می تواند خونرسانی را دچار اختلال کند.

تمرینات کگل یا کف لگنی برای خانم ها و آقایان

این تمرینات به وسیله ی دکتر آرنولد کِگِل جهت کمک به بهبود وضعیت جسمانی زنان بعد از زایمان ارائه شد و هدف از انجام آن بالا بردن توان عضلات لگنی در زنان و در نتیجه متوقف کردن خونریزی بعد از زایمان بود. دکتر کگل بعدها متوجه شد که انجام این تمرینات به بالا بردن لذت جنسی نیز کمک می‎کند. انواع این حرکات زیاد است اما ریشه‎ی همگی آن‎ها یکی می باشد.

  منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-سوالات جنسی متداول