درمان فوبیا و وسواس و اختلال روان

روانشناسی

عناوین یادداشت‌ها

  • تشویق بچه ها به مرتب کردن اتاقشان پنج‌شنبه 9 مرداد 1399 20:58
    نکاتی برای واداشتن بچه ­ها به مرتب کردن اتاق­شان هر صبح جمعه و روزهای تعطیل بر سر این موضوع جنگ به پا می­شود. چه­بسا مادر و پدر یا هردو برای اولین بار با ملایمت بگویند که: «خیلی خب بچه­ها وقتشه که اتاق­هاتون رو تمیز کنید». بچه­ها نق می­زنند، وقت تلف می­کنند، گیج می­شوند، یا یکباره دست از کار می­کشند. بچه­ها اول صبح...
  • 12 توصیه جهت آموزش دستشویی رفتن به کودکان پنج‌شنبه 9 مرداد 1399 19:57
    آموزش دستشویی رفتن به کودکان ۱. به کودکتان فرصت دهید برای آنکه کودک توالت‌رفتن را بیاموزد ابتدا باید مغز او تکامل یابد و سیستم عصبی مرکزی بتواند مثانه او را کنترل کند. وقتی هنوز مغز کامل نیست، کودک بدون اختیار ادرار می‌کند یعنی مثانه یا روده‌ها به محض پرشدن، خالی می‌شوند. تقریبا در تمام کودکان از ۲۸ ماهگی به بعد، مغز...
  • پنج نکته برای ساختن یک ارتباط سالم با نوجوان پنج‌شنبه 9 مرداد 1399 19:20
    پنج نکته برای ساختن یک ارتباط سالم با نوجوان همانطور که همه والدین می دانند یا حداقل به آنها هشدار داده شده است، نوجوانی می تواند سخت ترین دوره رشدی باشد. طوفان بلوغ، هورمون ها، سال های دبیرستان و رشد نیاز به استقلال می توانند برای هر والدی چالش باشند. در زندگی با یک نوجوان، هر چیزی می تواند به یک جنگ یا دعوا ختم شود،...
  • ده روش برای با انگیزه کردن کودکان دوشنبه 6 مرداد 1399 16:02
    ده روش برای با انگیزه کردن کودکان متقاعد کردن فرزندانتان به انجام کارهایی که نمی خواهند انجام دهند می تواند چالش برانگیز باشد، هم چنین توقف کارهایی که نمی خواهید آنها انجام دهند نیز سخت تر می باشد. در این مقاله ده روش برای باانگیزه کردن کودکان برای کارهایی که می خواهید انجام دهند آورده شده اند، بیایید با هم این روش ها...
  • 14 نکته برای تربیت کودک دوشنبه 6 مرداد 1399 14:29
    14 نکته برای تربیت کودک حتی موفق ترین والدین هم هنگام تربیت کودکان به مشکل بر می خورند. اگر برای تربیت کودک خود نیاز به کمک دارید استفاده از راهکارهایی که در ادامه ذکر می کنیم می تواند کمکتان کند. منظور ما از تربیت کردن وضع قوانین و مقرراتی است که کودک شما را از انجام رفتار های پرخاشگرانه (ضربه زدن و گاز گرفتن)،...
  • یک متخصص ژنتیک به شما و خانواده تان چه کمکی می کند شنبه 4 مرداد 1399 15:03
    مشاوران ژنتیکی توسط متخصص ژنتیک می توانند در رابطه با سلامت ژنتیک شما و خانواده تان، یک سری کمک های شخصی مورد نیازتان را به شما ارائه بدهند. مشاوران ژنتیک می توانند با شما – و پزشک شما – همکاری کنند تا اطلاعات ژنتیکی پچیده را کشف کنند و به شما کمک کنند که تصمیمات آگاهانه ای بگیرید. “درمانجوها از صحبت کردن با یک فرد...
  • ژنتیک (وراثت) رفتار شنبه 4 مرداد 1399 14:13
    ژنتیک های رفتاری که همچنین به عنوان ژنتیک های روانی شناخته می شوند، عبارت از مطالعه تاثیر ترکیبات ژنتیکی ارگانیسمی بر روی رفتار و تعامل مابین وراژت و محیط می باشند که بر روی رفتار فرد تاثیر می گذارند. مباحث مربوط به تعیین کننده های تونایی ها و ناتوانایی های رفتاری در اغلب مواقع به عنوان مباحث “طبیعت – تربیت” مورد...
  • آزمایش استشمام بو و تشخیص زود رس مراحل زوال عقل پنج‌شنبه 2 مرداد 1399 14:24
    با توجه به مطالعه ای جدید که توسط محققان دانشگاه پنسیلوانیا و دردانشکده پزشکی پرلمن انجام شده است، یک آزمایش ساده استشمام بو ممکن است ابزار تکمیلی موثری برای تشخیص اختلال شناختی خفیف باشد، که اغلب در عرض چند سال به شکل آلزایمر پیشرفت می کند. این یافته ها به شواهد دیگری که در این زمینه وجود دارند، اضافه می شود که نشان...
  • تکنیک یادگیری فعالی – استفاده صددرصدی از ذهن- پیشرفت تحصیلی چهارشنبه 1 مرداد 1399 10:34
    تکنیک یادگیری فعالی چیست و استفاده صددرصدی از ذهن ممکن است؟ پیشرفت تحصیلی به آسانی ممکن است. به چه نحوی می توانید از کل ذهن خودتان در حین مطالعه استفاده کنید این مورد که ما فقط از ده درصد مغز خودمان استفاده می کنیم (نود درصد از استعداد ما بدون استفاده می ماند)، یک افسانه است، و همچنین این مورد صحیح نمی باشد که بگوییم...
  • اعتیاد پیداکردن به اینترنت سه‌شنبه 31 تیر 1399 08:19
    اعتیاد پیداکردن به اینترنت :محیط مجازی تمام وقت جوانان را می گیرد ، هر چیزی که بیش تر از حد مورد استفاده قرار گیرد اعتیاد به بار می آورد و محیط مجازی جزو همین دسته محسوب می شود. محیط مجازی برای همه افراد ضرورت دارد ، اگر اینترنت به صورت بی نهایت مورد استفاده نگیرد اعتیاد نتیجه آن نمی شود. معتاد بودن به اینترنت معتاد...
  • چگونه می توان سیگار کشیدن را ترک کرد 7 دوشنبه 30 تیر 1399 10:50
    افزایش وزن یکی از نگرانی های معمول مربوط به ترک سیگار می باشد. برخی از افراد به این دلیل ، حتی حاضر به ترک سیگار هم نمی شوند. در حالی که این حقیقت وجود دارد که بیشتر افرادی که شروع به ترک سیگار می کنند، در طی شش ماهه اول ترک، وزنشان افزایش می یابد، افزاش وزن معمولا کم می باشد – به طور متوسط در حد پنج پوند – و افزایش...
  • وابستگی شیمیایی یکشنبه 29 تیر 1399 22:08
    مصرف مواد مخدر (عنوان های جایگزین: وابستگی، وابستگی به مواد مخدر) وابستگی شیمیایی عبارت از اعتیاد فیزیکی و (یا) روان شناختی بدن به یک ماده روان گردان (ایجاد کننده تغییر در وضعیت روانی یا ایجاد کننده یک درک نادرست) می باشد که برای مثال می توان به مواد مخدر، الکل یا نیکوتین اشاره کرد. وابستگی فیزیکی به این مواد شیمیایی...
  • جلوگیری از حواس پرتی در حین درس خواندن و مطالعه یکشنبه 29 تیر 1399 14:48
    با جدیدترین تکنیک های جلوگیری از حواس پرتی در حین مطالعه و درس خواندن آنا خواهید شد. شما مطلع هستید که می خواهید نمرات خوبی بگیرید. والدین شما به شما فشار می آورند یا شما به خودتان قول می دهید که بهترین عملکرد را داشته باشید. ولی دچار حواس پرتی می شود! در صورتی که برای پیدا کردن یک ذهن متمرکز تلاش می کنید، یک برنامه...
  • مهمان بودن برای یک تولد (زایمان) یکشنبه 29 تیر 1399 11:54
    در صورتیکه به مهمانی مربوط به زایمان یک کودک دعوت شده باشید، در این مقاله یک سری توصیه هایی بیان شده است که باید آنها را رعایت کنید تا شما و مادر (همان مادر نوزادی که در آینده به دنیا خواهد آمد) بتوانید آمادگی مناسبی در حین زایمان داشته باشید. روش یک – قبل از هر کاری در مورد اولویت های مادر صحبت کنید. میزان تمایل...
  • تحریک الکتریکی و افزایش ظرفیت حافظه پنج‌شنبه 26 تیر 1399 09:12
    تحریک الکتریکی و افزایش ظرفیت حافظه را جدی بگیرید. بدون اینکه خواب ببینید: تحریک الکتریکی مغز در طی خواب می تواند ظرفیت حافظه را افزایش دهد. هنگام خواب مغز شما مشغول ذخیره و تحکیم اطلاعاتی است که در طول روز فراگرفته اید؛ مطالبی که شما فردا، هفته بعد یا سال بعد برای به یادآوری از انباره حافظه خود به آن ها نیاز خواهید...
  • چگونه با هر چهار گوش خود گوش دهید چهارشنبه 25 تیر 1399 12:26
    وقتی ما به ارتباط می اندیشیم، به طور کلی آن را در دو طبقه رفتار کلامی و غیرکلامی تقسیم می کنیم. اما براساس مدل ارتباط”چهار گوش” ما از طریق چهار کانال مجزا صحبت می کنیم و گوش می دهیم. حال سؤال اینجاست،زمانی که شما از طریق یکی از این کانال ها مراوده می کنید مخاطب شما چه چیزی را می شنود؟ یک مطالعه جدید که در نوروساینس...
  • تاثیر آلودگی صوتی بر دستگاه عصبی چهارشنبه 25 تیر 1399 11:22
    تاثیر آلودگی صوتی بر دستگاه عصبی چیست؟ امروزه در دنیای پیرامون سروصدا و محیط شلوغ و آلودگی صوتی بیشتر شده است و اکثر مردم از این امر در امان نیستند. یکی از عوارض بد آلودگی صوتی ایجاد اختلال در خواب است که با این اختلال تاثیر مخرب آن بیشتر می شود. تاثیر آلودگی صوتی بر دستگاه عصبی تاثیر آلودگی صوتی بر دستگاه عصبی تاثیر...
  • روش هایی برای پیشگیری از کلاهبرداری دوشنبه 23 تیر 1399 16:23
    کلاهبرداری در زمانی صورت نخواهد گرفت که اطلاعات شخصی و اطلاعات مربوط به کارت ها شما در دسترس افراد دیگر قرار نگیرند. نقشه کلاهبرداری افراد کلاه بردار می تواند کاملا هوشمندانه باشد، ولی در صورتی که شما بدانید آنها به چه نحوی کار می کنند و برای اجتناب از آنها چه کاری باید انجام بدهید، نقشه آنها در مورد شما کارایی نخواهد...
  • چگونه رابطه اجتماعی خوبی برقرار کنم؟ دوشنبه 23 تیر 1399 15:39
    برای افرادی که معتقدند در تنهایی آرامش و رضایت بیشتری دارند و بهترین لحظات شان، لحظه هایی است که تنها مشغول کار خود بوده و کسی مزاحم شان نمی شود، شنیدن این واقعیت که ارتباط و برقراری ارتباط اجتماعی یک نیاز اساسی محسوب می شود، کمی غیرقابل باور است. نحوه برقراری ارتباط اجتماعی با دیگران حقیقت این است که اگرچه همه ی ما...
  • معرفی جامع منابع کنکور ارشد رشته روانشناسی دوشنبه 23 تیر 1399 14:52
    معرفی جامع منابع کنکور ارشد روانشناسی این مقاله منابع کنکور ارشد روانشناسی را مورد بررسی قرار می دهد. بدون شک تصمیم گیری برای شروع مطالعه و آمادگی کنکور با سردرگمی هایی در انتخاب منابع صحیح نیزهمراه است. اگر به عنوان داوطلب رشته ی روانشناسی در مقطع کارشناسی ارشد و گرایش بالینی در حال جست و جوی کامل ترین منابع هستید،...
  • نحوه بیرون کردن دوستان یا بستگان از خانه تان دوشنبه 23 تیر 1399 12:05
    نحوه بیرون کردن دوستان یا بستگان از خانه تان درخواست کمک توسط یکی از دوستان یا بستگان در زمان هایی که خود فرد هم مشکلاتی دارید، عبارت از یک موقعیتی است که برای اکثر افراد می تواند پیش بیاید. اکثر افراد، حداقل برای یک دوره زمانی کوتاه، از کمک کردن خوشحال می شوند. اختلافات زن ‌و ‌شوهری بر‌ سر ‌رفت ‌و ‌آمد‌های‌ خانوادگی...
  • روانشناسی عشق و رابطه ی عاشقانه ی واقعی دوشنبه 23 تیر 1399 11:06
    چگونه بفهمیم که عشق طرف مقابل مان واقعی است؟ با ورود به روابط عاطفی، ممکن است با این سوال مواجه شوید که چگونه می توانم از دوست داشتن طرف مقابلم مطمین شوم؟ مشاوره ازدواج در جلسات مشاوره قبل از ازدواج (NOFOLLOW)در این راه به شما کمک می کند. از کجا معلوم که حرف هایش واقعی باشند و به دنبال سوء استفاده نباشد؟ چظور می توانم...
  • حل مشکلات بغرنج زندگی به کمک مهارت حل مساله یکشنبه 22 تیر 1399 12:56
    آیا تا به حال مهارت حل مساله را آموخته اید؟ آیا در طول زندگی تان با موقعیتی مواجه شده اید که احساس کنید به تنهایی قادر به حل مساله تان نیستید و یا نیاز به کمک گرفتن از فردی دارید؟ همه ی ما ممکن است در برهه هایی از زندگی، برای حل مسایل مان احساس ناتوانی کنیم و این احساس در وضعیت های حساس و پر تنش می تواند شدیدتر نیز...
  • شاهتره و تاثیر آن بر درمان افسردگی (مناسب برای گرم مزاج ها) یکشنبه 22 تیر 1399 11:14
    شاهتره با نام علمی Fumaria officinalis از دسته ی سبزیجات و تیره شقایقیان است که عمر گیاه یکساله می باشد. بخش دارویی گیاه، ساقه، گل ها و برگهای آن می باشد. تاثیر این گیاه دارویی بیشتر در درمان التهابات پوستی و جوش های دروان بلوغ شناخته شده است. این گیاه خواص آرامش بخش داشته و باعث کاهش فشار خون و تنظیم ضربان قلب می...
  • نعناع فلفلی و تاثیر آن بر بهبود علائم افسردگی (مناسب برای سرد مزاجها) یکشنبه 22 تیر 1399 10:23
    نعناع فلفلی و تاثیر آن بر بهبود علائم افسردگی (مناسب برای سرد مزاجها) نعناع فلفلی گیاهی معطر و از خانواده نعنایان است .هرچند نعناع و مشتقات آن در بهبود دردهای گوارشی و تقویت سیستم گوارش وو بهبود علائم سندروم روده ی تحریک پذیر پر کاربرد تر است. با این حال می تواند به اشکال مختلف روغن، بخور، عرق، دمنوش و چای برای کاهش...
  • روانشناسی رنگ صورتی و آبی برای پسران و دختران یکشنبه 22 تیر 1399 09:33
    روانشناسی رنگ صورتی و آبی برای پسران و دختران آیا تا به حال به این نکته توجه کرده اید که چرا رنگ آبی به پسران و رنگ صورتی به دختران اختصاص یافته است؟ روانشناسی رنگ صورتی و آبی در ابتدای تولد، فرزندان دختر و پسر فارغ از جنسیت شان در پارچه ای سفید رنگ پیچیده می شوند اما با بزرگتر شدن و توجه بیشتر به مباحث جنسیتی، لباس...
  • پیشبینی بارداری یکشنبه 22 تیر 1399 08:43
    پیشبینی بارداری شاید شما بدون هیچ نوع مشکلی، هفته های بارداری را پشت سر بگذارید. بارداری منجر به ایجاد تغییرات زیادی در بدن شما می شود، ولی این تغییرات همواره یک تاثیر جدی و خطرناکی بر روی سلامتی شما ندارند. با این وجود، تاثیر انتخاب های مربوط به سبک زندگی خاص بر روی رشد نوزاد شما، هم می تواند مضر باشد و هم می تواند...
  • بعد از پایان رابطه یکشنبه 15 تیر 1399 21:46
    گاهی در یک رابطه ی عاطفی شرایطی پیش می آید که افراد تصمیم به جدایی می گیرند. مثلا هر دو طرف رابطه به این نتیجه می رسند که شریک عاطفی مناسبی برای یکدیگر نیستند و تصمیم می گیرند به رابطه ی عاطفی بینشان خاتمه دهند. گاهی نیز یک فرد در رابطه بنا به دلایلی تصمیم می گیرد رابطه اش را با فرد مقابلش قطع کند، این در صورتی است که...
  • اختلالات غذا خوردن در کودکان شنبه 14 تیر 1399 16:32
    اختلالات غذا خوردن (تغذیه و خوردن) (feeding and eating disorder) اختلالات غذا خوردن (تغذیه و خوردن) با اختلال مداوم در خوردن و رفتار مرتبط با خوردن مشخص می شوند که به تغییر مصرف یا جذب غذا می انجامد و سلامت جسمانی یا عملکرد روانی – اجتماعی را مختل می کند. انواع اختلالات خوردن اختلال بی اشتهایی عصبی (انورکسی) اجتناب...
  • تغییرات جزئی برای بهبود رابطه شنبه 14 تیر 1399 15:03
    بسیاری از زوج ها احساس می کنند که زندگیشان به بن بست رسیده است. برای بهبود رابطه همیشه به دخالت مشاور یا تغییر های بزرگ احتیاج نیست با انجام یکسری کار های جزئی هم می توانید رابطه خود را بهبود ببخشید. راهکارهای بهبود رابطه عاطفی سلامت یک رابطه احتیاج به تلاش شبانه روزی دارد، البته در کنار آن باید از رابطه خود لذت هم...