11 راه قطعی برای رفع وابستگی عاطفی در رابطه ❤️ نشانه هایی که باید بدانید

وابستگی عاطفی چیست؟ وابستگی ناسالم چیست؟ عوارض وابستگی عاطفی چیست؟ وابستگی، یا بیش از حد نیازمند بودن، یکی از قاتل های بزرگ رابطه است که هیچ کس واقعاً تا وقتی دیر نشده به آن توجه نمی کند. 

وابستگی عاطفی چیست؟

وقتی در رابطه هستید ممکن است کامل به همسر خود تکیه کنید اما اگر می‌خواهید زندگی شاد و پرباری داشته باشید، حفظ استقلالتان بسیار مهم است. خوشبختانه، کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا در عین حال که رابطه‌تان را قوی نگه دارید، کمتر به طرف مقابلتان وابسته شوید. در اینجا 10 راه وجود دارد که می توانید در رابطه خود مستقل تر باشید.

1. خودتان را بشناسید

شما خارج از رابطه کی هستید؟ از چه چیزی لذت می برید؟ ارزش های شما چیست؟ اگر مطمئن نیستید، سعی کنید 10 دقیقه در روز بنشینید و در به زندگی خود فکر کنید. این به شما کمک می کند به آنچه هستید وفادار بمانید و خود را در رابطه گم نکنید. 

شناختن خودتان می تواند دشوار و چالش برانگیز باشد. می توانید مراقبه و مراقبت از خود را تمرین کنید تا زمان بیشتری را با خود بگذرانید و شناخت بهتری از خودتان به دست آورید.

2. خودت تصمیم بگیر

اجازه ندهید که شریک زندگیتان برای شما تصمیم بگیرد. حتی در مورد چیزهای کوچک، مانند اینکه دوست دارید روز خود را چگونه بگذرانید یا برای ناهار چه چیزی بخورید. گرفتن تصمیمات کوچک مانند این هر روز می تواند منجر به اعتماد به نفس بیشتر در زمان تصمیم گیری های بزرگتر شود. 

یکی از عوارض وابستگی عاطفی موکول کردن تصمیم گیری به شرکای خود می باشد زیرا از طرد شدن می ترسیم. به خاطر داشته باشید که تنها تایید شخصی که نیاز دارید، تایید خودتان می باشد.

3. برای خود اهدافی تعیین کنید.

کشف کنید که دوست دارید در زندگی خود به چه چیزی برسید؟ اهداف شما چیست؟ این اهداف مربوط به شغل، سرگرمی یا حتی خانواده باشد. اگر بتوانید این اهداف را در ذهن داشته باشید، می توانید برای دستیابی به آن ها تلاش کنید و از شریک زندگی خود در رسیدن به اهدافش حمایت کنید. 

سعی کنید اهداف خود را به خاطر شریک زندگیتان قربانی نکنید. انجام این کار می تواند منجر به رنجش فراوان شود که پایه و اساس خوبی برای یک رابطه سالم نیست.

4. نیازهای عاطفی خود را برآورده کنید

سعی کنید برای راحتی یا تایید به شریک زندگی خود تکیه نکنید. خیلی خوب است که هر از چند گاهی به دنبال تمجید و آرامش از شریک زندگی خود باشید، اما منبع اصلی آن باید خودتان باشید.

 چک کنید و بفهمید که به چه چیزی نیاز دارید. سپس، می توانید برای خواسته های خود تلاش کنید و استقلال خود را حفظ کنید. 

به عنوان مثال، شاید روز بدی را پشت سر گذاشته اید و احساس استرس می کنید. در این شرایط سعی کنید یک حمام طولانی بگیرید یا قدم بزنید تا روحیه خود را بالا ببرید و آرامش کسب کنید.

شاید در محل کارتان ترفیع بگیرید. به خودتان افتخار کنید و برای خود هدیه ای بخرید تا این را نشان دهید.

5. منافع خود را حفظ کنید.

به علایق خود در خارج از رابطه ادامه دهید. این به شما کمک می کند تا به یاد بیاورید که قبل از ملاقات با شریک زندگی خود چه کسی بوده اید.

اگر سرگرمی مورد علاقه ندارید، سعی کنید به سرگرمی جدیدی روی آورید که همیشه می خواستید آن را امتحان کنید. انجام فعالیت های خارج از رابطه تان به شما و شریک زندگی تان زمان زیادی برای تنهایی می دهد. 

6. یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید

وقتی خودمان را دوست داریم، کمتر به دیگران وابسته هستیم. 

مطمئن شوید که خودتان را به خاطر سخت کوشی خود تحسین می کنید و با تغذیه صحیح و ورزش از بدن خود مراقبت کنید. هرچه بیشتر بتوانید خودتان را ارتقا دهید، کمتر وابسته خواهید بود و مستقل تر خواهید شد.

منبع:کانون مشاوران ایران-11 راه قطعی برای رفع وابستگی عاطفی در رابطه ❤️ نشانه هایی که باید بدانید

بهترین همسر❤️11 روش که بهترین همسر ممکن باشید

متن عاشقانه برای همسر و قوانین بهترین همسر در این مقاله ذکر شده است که باعث نزدیکی فیزیکی شما و همسرتان می شود.

متن عاشقانه برای همسر

درست زمانی که فکر می‌کنم غیرممکن است بیشتر از قبل دوستت داشته باشم، به من ثابت می‌کنی که اشتباه می‌کنم.

اگر فیلم بودی، بارها و بارها تو را تماشا می کردم، اگر کتاب بودی خط به خطت را حفظ می کردم و اگر آهنگ بودی هزاران بار به تو گوش می دادم.

لبخند تو زیباترین چیزی است که در زندگی ام دیده ام و هرگز آن را فراموش نمیکنم.

اگر بخواهم بین ثروت و تو یکی را انتخاب کنم، تو را انتخاب خواهم کرد.

هر اتفاقی که فردا بیفتد مهم نیست چون دوستت دارم.

زندگی من با دیدن تو شروع شد، تو همه چیز من هستی.

دیدن تو زندگی من را تغییر داد، تو به من و زندگی من معنی دادی.

متن عاشقانه کوتاه برای همسر

دوست داشتم می توانستم لبخندت را برای همیشه مقابل چشم هایم حک کنم.

اگر مرا به یاد می آوری، پس برای من مهم نیست که دیگران فراموش کنند.

تو آخرین رویایی هستی که دارم.

در چشمان تو می توانم تمام زیبایی های دنیا را ببینم.

محبوب من، فرقی ندارد کجا باشی، قلب من همیشه راهی برای رسیدن به تو پیدا خواهد کرد.

دوستت دارم و این آغاز و پایانی می باشد که تو به زنذگی من بخشیده ای.

فراموش کردن تو مانند این است که نفس کشیدن را فراموش کنم. در هردو صورت خواهم مرد.

تو به من عشق را یاد دادی و در قلبم را به روی خود باز کردی.

تو نیمی از من نیستی، تو تمام منی.

اولین بار که دست من را گرفتی، احساس کردم روح من را لمس کردی.

تو بهترین دوست من هستی، تو در تمام سختی ها به من یاد آوری کردی که امید وجود دارد.

پیدا کردن تو به من یاد داد که معجزه امکان دارد.

بهترین همسر❤️11 روش که بهترین همسر ممکن باشید

جملات با احساس برای همسر

برای تو تلاش می کنم تا بهترین خودم باشم.

فقط برای دیدن لبخند تو صبح ها چشم هایم را باز می کنم.

تو به من نشان دادی که فرشته ها هم می توانند انسان باشند.

آغوش تو درمانی برای تمام دردهای من می باشد.

تو برای من مانند اکسیژن ضروری هستی.

شاید نتوانم هر روز و هر ثانیه به تو بگویم، ولی همیشه دوستت دارم و همیشه در ذهن من خواهی ماند.

من هرروز با دیدن تو متوجه میشوم که زیبایی چه معنی دارد.

هیچ کلمه ای نمی تواند احساسی که به تو دارم را توصیف کند.

کاش می توانستی خودت را از چشم من ببینی.

برای من خانه جایی است که تو در آن حضور داشته باشی.

از این لحظه به بعد تنها برای دیدن لبخند تو تلاش خواهم کرد.

هرچیزی که من دارم برای تو می باشد، تو مالک تمام قلب و روح من می باشی.

قوانین بهترین همسر

1.  سعی نکنید دائماً مشکلات او را حل کنید.

از نظر روانی، بهترین راه برای تعامل با شریک زندگی خود در حین گوش دادن به او این است که واقعاً تلاش کنید و درک کنید که آن ها چه احساسی دارند. این نوع گوش دادن همدلانه باعث تقویت ارتباطات و ایجاد صمیمیت می شود. این بدین معنا نیست که حل مسئله مهم نیست، فقط لازم نیست وارد شوید و سعی کنید فوراً مسائل را اصلاح کنید.

2.  به یاد داشته باشید: همسر شما مشاور نیست.

بله، خوب است که اضطراب ها، ترس ها و ناامیدی های کوچک و بزرگ خود را با همسرتان در میان بگذارید. اما او نمی تواند تنها کسی باشد که برای مشاوره به او مراجعه می کنید. سعی کنید دوستان یا مشاوری را نیز پیدا کنید که بتوانید به او تکیه کنید. 

منبع:کانون مشاوران ایران-بهترین همسر❤️11 روش که بهترین همسر ممکن باشید

استرس زندگی شما را نابود نمی کند چرا ؟

همه ما استرس های روزمره را تجربه می کنیم، به ویژه زمانی که رویدادهای مهمی در زندگی ما اتفاق می افتد. برای مواقعی که زندگی به تنهایی بیش از حد سخت می شود، ما می توانیم به شما کمک می کنیم. با کمک درمانگران ما، می توانید تکنیک های جدیدی برای مدیریت زندگی خود بیاموزید تا احساس بهتری داشته باشید.

استرس چیست؟

بدن شما تغییرات زندگی را تشخیص می دهد و گاهی اوقات از طریق واکنش استرس به آن ها پاسخ می دهد. این واکنش‌ها فیزیکی، عاطفی یا ذهنی هستند که در تلاش برای سازگاری با شرایط می باشند. اگرچه این یک بخش عادی از زندگی روزمره است، اما گاهی اوقات ممکن است احساس طاقت فرسایی پیدا کنید.

این همان زمانی است که برای مقابله با استرس و ایجاد مهارت های جدید مقابله ای به کمک مشاور استرس نیاز دارید.

از س.یی برخی استرس ها مفید و سازنده هستند و به شما کمک می کنند به سمت موفقیت حرکت کنید.

استرس می تواند به سلامتی شما آسیب برساند.

هرگز اجازه ندهید هیچ یک از احساسات شما بیش از حد به آن رسیدگی شود زیرا می تواند بر سلامت و رفاه شما تأثیر بگذارد . استرس یک واکنش طبیعی است که به ما انگیزه می دهد، ما را از محیط اطرافمان آگاه می کند و ما را قادر می سازد از مشکلات بزرگتر جلوگیری کنیم.

اما می تواند اثرات منفی بر سلامت نیز داشته باشد. می‌توانید احساس کنید که دائماً در حال سخت‌گیری هستید، بیش از حد به چالش کشیده می‌شوید و نمی‌توانید استراحت کنید.

همچنین دلیل ، «پاسخ جنگ یا گریز» که در مواقع اضطراری مهم است در طولانی مدت  باعث آسیب به بدن و ذهن شما می شود. آن وقت است که استرس تبدیل به پریشانی و عدم تعادل داخلی و مجموعه ای از مشکلات از جمله موارد زیر می شود:

سردرد

ناراحتی معده

استرس خون بالا

درد قفسه سینه

مشکلات جنسی

مشکلات خواب

افسردگی

موارد وحشت زدگی

اضطراب

نگران بودن

بیماری های قلبی، ریوی، تصادف، سرطان، مشکل کبدی و خودکشی ارتباط دارد.

بسیاری از مردم راه های ناسالمی برای مقابله با این احساسات ایجاد می کنند. برخی به اجبار از غذا، تنباکو، قمار، مواد مخدر، رابطه جنسی، الکل، خرید یا اینترنت استفاده می کنند. اگرچه آن ها معتقدند که با این کارها کمی تسکین یا آرامش می یابند، اما این درست نیست.

در عوض، این فعالیت ها بدن را در وضعیت ناسالم نگه می دارند. علاوه بر این مشکلات زندگی  آن ها به مرور بزرگتر می شود.

منبع:کانون مشاوران ایران-استرس زندگی شما را نابود نمی کند چرا ؟

سوالات پدر دختر از خواستگار

سوالاتی که پدر دختر از داماد می پرسد چطور باید جواب داده شود؟ جلسه خواستگاری به طور معمول برای هر یک از طرفین چالش هایی را به همراه دارد و باید در نظر داشته باشید که وابستگی بین پدر و دختر یک وابستگی بسیار عمیق می باشد و به همین دلیل پدر در جلسه خواستگاری دخترش فشار روحی و روانی و فکری بسیاری را تحمل می کند، در نتیجه این تنش فکری، توجه خاص به داماد از طرف پدر دختر صورت می گیرد.

پدر دختر نسبت به کسی که می خواهد با دخترش ازدواج کند بسیار حساس است و احساس بسیار سنگینی دارد به همین دلیل شما در جلسه خواستگاری با مجموعه گسترده ای از سوالات و کنش هایی از طرف پدر عروس رو به رو می شوید.

در این مقاله به بررسی سوالات پدر دختر از داماد پرداخته ایم و توصیه می شود برای آمادگی مراحل ازدواج از مشاوره قبل از ازدواج کمک بگیرید تا در این خصوص شما را راهنمایی کنند.

به خاطر داشته باشید که جلسات آشنایی پیش از ازدواج اهمیت بسیار زیادی دارد بنابراین همیشه حرف ها و سوالاتی را از قبل در نظر داشته یا یادداشت کنید تا در طول جلسه به مشکل برخورد نکنید.

مجموعه سوالاتی که پدر عروس باید بپرسد

همان طور که گفته شد، سوالاتی که در ادامه مطرح می شود اهمیت زیادی دارد و باید به پاسخ این سوالات با دقت گوش کرد.

سوالاتی که پدر دختر باید از داماد آینده خود بپرسد

سوالات پدر دختر از داماد: مسائل خانوادگی

در امر ازدواج مسائل خانوادگی از اهمیت بسیاری برخوردار هستند و از اولین موضوعاتی هستند که در جلسات خواستگاری در مورد آنها صحبت می شود، پدر دختر نسبت به او حس حمایت شدیدی نشان می دهد و به همین دلیل این حس را در خانواده طرف مقابل تصور می کند و تمایل دارد تا در مورد شرایط خانوادگی خواستگار اطلاعاتی را کسب کند و در این باره سوالات اساسی می پرسد و در این شرایط شاید لازم باشد برای پیشبرد روند جلسه سوالانی را بپرسید.

سوالات پدر دختر از داماد: مسائل اقتصادی

پس از صحبت کردن در مورد مسائل خانوادگی و شناخت در مورد فرد و خانواده او، موضوع مسائل مالی از اهمیت بسیاری برخوردار است و برای پدر دختر مسائل اقتصادی داماد بسیار مهم می باشد و تعیین کننده خواهد بود زیرا این موضوع مسائل مهمی را نشان می دهد و جنبه های مختلفی را تعیین تکلیف می کند.

اولین موضوعی که نشان دهنده توانایی اقتصادی است داشتن حداقل ها در زندگی مشترک می باشد اما فقط به همین موضوع مربوط نمی شود بلکه توانایی و جنم داماد را نشان می دهد و در این موقعیت شما نباید از صحبت کردن در مورد مسائل مالی طفره بروید بلکه سعی کنید اطلاعات لازم در اختیار خانواده دختر قرار دهید.

دقت داشته باشید که در دنیای امروزی مسائل اقتصادی اهمیت بسیار زیادی دارد و نباید آن را سرسری و بی اهمیت جلوه دهید.

به احتمال زیاد سطح و طبقه اجتماعی و طرز فکر داماد در مورد مسائل مالی از سوالات پدر دختر خواهد بود و در این رابطه سوالات زیر پرسیده می شود:

تعریف شما از پول چیست؟

پس انداز مالی شما چقدر است؟

برای توسعه و بهبود وضعیت اقتصادی خود چه برنامه هایی دارید؟

استاندارد های رفاهی از نظر شما چیست؟

مسکن مناسب از نظر شما چه ویژگی هایی دارد؟

نسبت به کیفیت اسباب و وسایل خانه چه استاندارد هایی دارید؟

سوالات پدر دختر از داماد: نظام فکری

در صورتی که خانواده دختر مذهبی باشند، در این حالت سوالاتی در این باره از شما خواهد پرسید و این که چه میزان به مسائل شرعی و اخلاقی اهمیت می دهید جز سوالات او خواهد بود و گاهی اوقات پدران غیر مذهبی برای این که نظام فکری شما را بشناسند سوالاتی در خصوص مذهب می پرسند و احتمال دارد سوالات آن ها شامل موارد زیر باشد:

نسبت به مسائل دینی چه رویکردی دارید؟

نگاه شما به دین به عنوان برنامه ای برای زندگی چیست؟

نسبت به پوشش همسرتان چه توصیه ای دارید؟

منبع:کانون مشاوران ایران-سوالات پدر دختر از خواستگار

ازدواج با زن مطلقه| نکاتی که باید بدانید

طلاق پدیده ای اجتماعی است که در سال های اخیر نسبت به گذشته افزایش چشمگیری داشته است و به مانند قبل یک تابو محسوب نمی شود. فردی که به هر دلیلی از همسر سابق خود جدا شده است بازهم حق زندگی دارد و می تواند مجددا اقدام به تشکیل زندگی مشترک کند، بنابراین دیگران نیز باید این مسئله را درک کنند و سعی کنند دیدگاه معقولانه و دور از قضاوتی به ازدواج با زن مطلقه داشته باشند.

بسیار پیش می آید که فرصت آشنایی با فردی پیش می آید که موقعیت بسیار مناسبی دارد اما تنها به این دلیل که او مطلقه است تردید سراسر وجود انسان را می گیرد اما چنین طرز تفکری کاملا اشتباه است. نیاز است این را بدانیم که طلاق در بسیاری از مواقع از بروز اتفاق های بدتر جلوگیری می کند و لزوما هر فردی که تجربه طلاق داشته است مشکل دار نیست به همین دلیل ما در این مقاله با عنوان ازدواج با مطلقه قصد داریم جنبه های مختلف این نوع ازدواج ها را با فرض اینکه یک نفر مجرد و دیگری مطلقه است را بسنجیم.

مزایا و معایب ازدواج با زن مطلقه

اگر شما قصد دارید با فردی مطلقه ازدواج کنید یا پیشنهاد ازدواج از سمت فردی مطلقه دارید نیاز است که به موارد زیر توجه کنید:

1. عجولانه تصمیم نگیرید

عجله داشتن در هیچ زمینه ای به هیچ عنوان درست نیست. حال تصور کنید که در حال تصمیم گیری در مورد مسئله ای مهم مثل ازدواج دارید در این امر نیاز است نهایت دقت را به کار بگیرید و از هر گونه تصمیم و اقدام عجولانه ای خودداری کنید. اگر به عنوان یک مرد از خانمی خوشتان آمده که مطلقه است یا به عنوان یک خانم از سمت آقایی مطلقه پیشنهاد ازدواج دارید حتما تمام جوانب را بسنجید. دقت کنید که طلاق به دلایل مختلفی می تواند اتفاق افتاده باشد این دلایل می توانند مشکلات شخصیتی و رفتاری یکی از زوجین باشد و یا می تواند عدم تفاهم بین زوجین باشد. 

بنابراین نباید دیدگاه صفر و صدی نسبت به این مسئله داشته باشید، مثلا اگر با فردی مطلقه با هدف ازدواج ملاقات داشتید و از او خوشتان آمده نباید بدون فکر اقدام کنید و بگویید که «او هیچ مشکلی ندارد، این مسئله مسئله مهمی نیست پس من حتما با او ازدواج می کنم»، همچنین نباید نسبت به او به دید کاملا منفی نگاه کنید و نباید به دلیل مطلقه بودنش سریع احساستان را سرکوب کنید و از ازدواج با او منصرف شوید بلکه نیاز است که سعی کنید صبور باشید، دقت خود را بالا ببرید و سعی در شناخت او داشته باشید. طبیعتا حساسیت چنین ازدواجی بالاتر است و به دقت بیشتری نیاز دارد بنابراین نیاز است این مسئله را در نظر بگیرید و به خودتان و فرد مقابل زمان بدهید.

2. سعی کنید بدون قضاوت و پیشداوری او را بسنجید

در دوره آشنایی با او سعی کنید بدون هیچگونه سوء برداشتی به شناخت او بپردازید. یعنی تصور نکنید که چون او مطلقه است باید بسیار ریز بین باشید و کوچکترین رفتار او را با دید منفی تفسیر کنید و به گونه ای با او رفتار نکنید که این حس به او دست دهد که فرد گناهکاری است که باید خودش را به شما ثابت کند، شما دو انسان هستید که به قصد ازدواج با یکدیگر در حال طی کردن دوره آشنایی هستید و نیاز هست که بر اساس ملاک های ذهنی تان برای کسب شناخت از یکدیگر نهایت دقت را به کار بگیرید. اما با این حال نیاز است سوالاتی را از او بپرسید و مسائلی را مورد بررسی قرار دهید که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد.

ازدواج با زن مطلقه

سوالات خواستگاری از زن مطلقه

سوالات زیر به شما کمک می کند تا همسر آینده خود را بهتر بشناسید:

1. در مورد علت طلاق او سوال بپرسید

این حق شماست که علت طلاق او را بدانید و او نیز وظیفه دارد صراحتا در مورد این موضوع با شما صحبت کند و به ابهامات و سوالات ذهنی شما پاسخ بدهد. یکبار برای همیشه بپرسید و دیگر مستقیما روی این مسئله تمرکز نکنید بلکه در طول دوره آشنایی او را بسنجید و ببینید که آیا حرف و عملش با یکدیگر همخوانی دارد یا نه. هر سوالی که دارید بپرسید و به نحوه پاسخگویی او نیز دقت کنید.

 اگر در صحبت هایش فقط از همسر سابقش بد می گوید و همسرش را مقصر صد در صد می داند باید کمی دقتتان را بیشتر کنید چون تا این حد حق به جانب بودن نشان دهنده این است که فرد نقش خودش را در زندگی مشترک نادیده گرفته است و مسئولیت اشتباه های خودش را نمی پذیرد.

منبع:کانون مشاوران ایران-ازدواج با زن مطلقه| نکاتی که باید بدانید