۱۵ مهارت ارتباطی که برای یک زندگی شاد لازم دارید

۱۵ مهارت ارتباطی که برای یک زندگی شاد لازم دارید

هر زوجی در زندگی مشترک خود به دنبال عشق و آرامش می گردد و هیچ کس قلبا نمی خواهد که دائما در مشاجره و کشمکش باشد. اما سوالی که در این بین پیش می آید این است که چگونه باید این آرامش را در زندگی مشترک به وجود بیاورم؟

قبل از این که شما زندگی مشترک خود را آغاز کنید باید مهارت های همدلی و صبر و در کل مهارت های یک زندگی مشترک را بیاموزید.

مهارت های زندگی زوجین چیست؟

نحوه ی قدردانی کردن از زحمات همسر، کنترل کردن ناراحتی، از خود گذشتگی و غیره چند مورد از مهارت های لازم برای یک زندگی مشترک سالم و شاد می باشد.

چندین مورد از این مهارت را با هم مرور خواهیم کرد :

۱) ارتباط برقرار کردن :

زوجین لازم است با یکدیگر ارتباط درستی برقرار کنند. کسانی که با کوچک ترین اختلاف نظر شروع به دعوا و مشاجره می کنند در واقع نمی توانند ارتباط صحیحی با همسر خود برقرار کنند. پیش از این که زندگی مشترک را شروع کنید لازم است که این مهارت ها را فرا بگیرید.

اگر این مهارت ها را به خوبی یاد بگیرید هنگام شروع یک اختلاف و مشاجره مشکلات را به راحتی حل خواهید کرد. زبان بدن صحیح کنترل کردن لحن و جلوگیری از فحاشی و بی حرمتی چند مورد از مهارت های صحیح برقراری ارتباط می باشد.

۲) پیروی از یک سبک زندگی سالم

یک زندگی سالم باید از دو بعد بررسی شود: جسم سالم و روح سالم

قبل از ازدواج لازم است تا روح خود را آماده ی پذیرش ازدواج کرده باشید. ذهن انسان نیز زیر مجموعه ی روح او قرار می گیرد چرا که به وسیله ی ذهن است که انسان فکر می کند مضطرب می شود و یا به آرامش می رسد. در یک زندگی سالم شما به راحتی می توانید با ذهن خود امور  را مدیریت کنید و به یک آرامش نسبی برسید.

از نظر بعد جسمانی نیز شما می توانید با پیروی از یک رژیم غذایی سالم ورزش و بهداشت جسمانی نسبت به سلامت جسم خود مطمئن شوید.

نکته حائز اهمیت دیگر این است که سلامت هر دوی ابعاد بدن در گرو یکدیگر می باشد. یعنی سلامت جسم شما زمانی محقق می شود که از نظر روحی نیز سلامت داشته باشید و بالعکس.

۳)توانایی مدیریت مالی

متاسفانه همیشه مسائل مالی سهم بزرگی در طلاق زوجین به ویژه زوجین جوان دارد. اگر بتوانید مسائل مالی را به خوبی مدیریت کنید آرامش زندگی خود را تا حدودی تضمین خواهید کرد.

وقتی دختر و پسر از نظر پس انداز کردن یا خرج کردن شبیه به یکدیگر نباشند به شدت به مشکل خواهند خورد و مشاجرات آنان ادامه دار می شود. در یک زندگی مشترک زن و شوهر باید از درآمد یکدیگر بدهی هایی که دارند و مبلغ پس اندازی که دارند کاملا اطلاع داشته باشند و چیزی را از یکدیگر پنهان نکنند.

۴) اهداف شخصی

هر انسان موفقی باید با خود به این نتیجه رسیده باشد که چه هدفی در زندگی دارد. اگر شما با خودتان و اهدافتان کنار نیامده باشید چطور می توانید با شریک عاطفیتان و اهدافش سازگاری داشته باشید. هر جای زندگی که باشید مهم نیست زمانی را برای خود اختصاص دهید و به این فکر کنید که چه هدفی دارید.

 ۵ ) گوش دادن صحیح

مهارت های شنیداری در زندگی مشترک اهمیت بسیار زیادی دارد. شما با رعایت چند مورد ساده می توانید این مهارت را در خود پرورش دهید.

 ۱ ) موقع حرف زدن و گوش دادن به صحبت های فرد مقابل حالت تدافعی نداشته باشید.

۲ ) سعی کنید ناراحتی و عصبانیت خود را کنترل کنید و چند ثانیه قبل از صحبت کردن مکث کنید و به عواقب آن کمی فکر کنید.

   ۳ ) برای صحبت کردن فقط به دنبال کلمات نباشید و با آن ها بازی نکنید سعی کنید تا منظور خود را به راحت ترین شکل خود به همسرتان برسانید.

 ۴ ) گاهی اوقات لازم است فقط گوش بدهید نه این که مثل طوطی راه حل ارائه بدهید. گوش دادن به تنهایی هم می تواند مشکلات را حل کند.

۵ ) همسر خود را بابت قصوری که اتفاق افتاده قضاوت نکنید یا به هیچ عنوان سرزنش نکنید.

وقتی کسی در نزد شما ابراز پشیمانی می کند نباید شروع به سرزنش کردن او کنید. با او همراهی کنید و او را مطمئن کنید که هر اتفاقی پیش بیاید شما او را حمایت خواهید کرد

منبع:کانون مشاوران ایران-۱۵ مهارت ارتباطی که برای یک زندگی شاد لازم دارید

صحبت های تلفنی دوران نامزدی| آموزش های دوران نامزدی

در دوران نامزدی چه حرفهایی بزنیم. درمان کم حرفی در دوران نامزدی. در این مقاله چندین راه برای صحبت های تلفنی دوران نامزدی آورده شده است که به درد شما می خورد:

مراقب لحن خود باشید، نحوه صدای شما بسیار بیشتر از آنچه می گویید اهمیت دارد. لحن قوی (نه بلند) با اعتماد به نفس باعث ایجاد اعتماد و علاقه می شود. صدای نامطمئن و مردد اینطور نیست با صدای خود باعث شوید که همسر آینده تان به شما اعتماد بیش تری پیدا کند.

عجله نکن. صحبت سریع می تواند غیر صادقانه به نظر برسد. تند صحبت کردن همچنین نشان دهنده اضطراب و ناراحتی است. بدتر از آن، وقتی خیلی سریع صحبت می کنید، همسرتان متوجه حرف های شما نمی شود و ممکن است باعث سوء تفاهم شود.

اصیل باشید. اگر کلمات، لحن، سرعت و نگرش شما با هم هماهنگ نباشند، اعتبار خود را از دست می دهید. هر فکری را که مستقیماً با آنچه می گویید مرتبط نیست کنار بگذارید و از گفتن احساسات واقعی خود به نامزد خود نترسید.

کنجکاو باشید. اجازه دهید کنجکاوی واقعی شما در مورد نیازها، چالش ها و نگرش های نامزدتان مکالمه را پیش ببرد. به سوال پرسیدن ادامه دهید تا نامزدتان احساس کند که به زندگی و علایق او نیز اهمیت می دهید.

در دوران نامزدی، زن و مرد ازدواج نکرده اند، بنابراین محدودیت های خاصی در سطح تعامل بین آن ها وجود دارد تا از هرگونه نقض آموزه ها و مبانی شرعی جلوگیری شود.

در دوران نامزدی چه حرفهایی بزنیم نی نی سایت

اگر تصمیم گرفتید که آماده بحث ازدواج با شریک زندگی خود هستید، این ده نکته را در مورد زمان و نحوه نزدیک شدن به گفتگو در نظر بگیرید: 

در مورد ارزش ها صحبت کنید

همانطور که قبلاً اشاره کردیم، بسیار مهم است که در نظر بگیرید که چگونه ارزش های شخصی شما در بلندمدت همسو می شوند. 

آیا شما و شریک زندگی تان در مورد دین همسو هستید؟ اگر نیستید، آیا حاضرید نظر آن ها را بپذیرید؟ 

آیا خانواده های شما نیز تمایل دارند همسر شما را درک کنند؟ 

مهم نیست که چقدر شریک زندگی خود را می شناسید، درک اینکه آیا هر دوی شما باور مشترکی دارید می تواند به شما کمک کند تا بفهمید آیا برای ازدواج آماده هستید یا خیر.

صحبت های تلفنی دوران نامزدی

در مورد انتظارات صادق باشید

اگر تصمیم بگیرید تا آخر عمر به یکدیگر متعهد شوید، ممکن است رابطه شما جدی تر به نظر برسد. در اولین مکالمه خود در مورد ازدواج، مهم است که در مورد انتظارات خود از ازدواج و پیشرفت رابطه خود صحبت کنید. بحث‌های ازدواج اغلب افراد را بر آن می‌دارد تا در یک چارچوب زمانی طولانی‌مدت نسبت به انتظارات یکدیگر در آینده صادق باشند.

در مورد اهداف شخصی صحبت کنید

هنگام صحبت های تلفنی دوران نامزدی، مهم است که در نظر داشته باشید که آیا اهداف شخصی شما با یکدیگر سازگار است یا خیر. ممکن است رابطه شما در حال حاضر عالی باشد، اما آیا پنج سال دیگر عالی خواهد شد؟ آیا برنامه ای برای نقل مکان دارید؟ شروع یک حرفه جدید؟ آیا شریک زندگی شما برنامه های بزرگی دارد؟ درک اهداف شخصی شما و همسرتان به شما کمک می کند تا بفهمید که آیا شما و شریک زندگی تان به درد یکدیگر می خورید یا نه.

اهمیت امور مالی

هر چقدر هم که غیرعاشقانه به نظر برسد، مهم است که با شریک زندگی خود در مورد بدهی ها و الگوهای هزینه صحبت کنید. وقتی با کسی قرار می گذارید، ممکن است از مسائل مالی او ندانید. اما اگر متاهل هستید، امور مالی آن‌ها به امور مالی شما تبدیل می‌شود، بنابراین بسیار مهم است که بدانید آیا آن ها بدهی دارند یا خیر.

استرس مالی یکی از مهمترین مواردی است که باعث ایجاد مشکلات در روابط می شود. اگر شما و همسرتان درک یکسانی از امور مالی نداشته باشید با یکدیگر به مشکل برخورد می کنید.

صحبت های تلفنی دوران نامزدی نی نی سایت

در طول مرحله عاشقانه، مهم است که در مورد دیدگاه های مربوط به روابط به طور کلی سؤالاتی بپرسید تا مطمئن شوید که شما و شریک زندگیتان در مورد آینده و اینکه چگونه رابطه شما می تواند پیشرفت کند در یک جهت قرار دارید.

منبع:کانون مشاوران ایران-صحبت های تلفنی دوران نامزدی| آموزش های دوران نامزدی

پوشش همسر| حل اختلاف نظر در مورد حجاب

پوشش همسر| حل اختلاف نظر در مورد حجاب

اختلاف بر سر پوشش همسر همواره یکی از مشکلات زوجین به خصوص زوجین جوان بوده است و عدم تفاهم در آن موجب بروز مشکلات بعدی می شود.

اختلاف نظر درباره پوشش یکدیگر به این دلیل است که اعتقادات در هر خانواده ای بنا بر نوع شخصیت آن ها متفاوت است. در بعضی خانواده ها حجاب بانوان کمی آزادتر از خانواده های دیگر است و در بعضی دیگر پوشش مذهبی تری دارند. بعضی نیز نسبت به رعایت کردن حجاب یا رعایت نکردن آن بی اهمیت هستند.

دستورالعمل توافق کردن با موضوعیت پوشش همسر وحجاب

۱) توافق کردن در مرحله پیش از ازدواج

توصیه ی اکثر مشاوران این است که قبل از این که به صورت رسمی ازدواج کنید درباره نحوه حجاب خود توافق کنید. اگر هر دوی شما نسبت به پوشش یکدیگر انتقاد و یا حتی اعتراض دارید در همین مرحله آن را به دور از تعارف بیان کنید تا جلوی اختلافات بعدی را هم بگیرید.

بهتر است در این باره شفاف و واضح صحبت کنید. اگر این موضوع آن قدر برای شما مهم است که ذهن شما را به خود مشغول ساخته بنابراین صحبت کردن درباره آن خجالتی ندارد. اگر مردی نسبت به نحوه استفاده همسرش از زیورآلات لوازم آرایش یا بعضی از لباس های خاص اعتراض دارد باید در همین مرحله و کاملا واضح آن را بیان کند و از درگیری های آینده خودداری کند.

ثبات عقیده و پایبندی به تعهدات

بسیاری از زوجین جوان پیش از ازدواج نسبت به پوشش خود یا همسرشان توافق می کنند و چندی بعد نظر خود را عوض می کنند بنابراین نمی توانند به یک نظر کلی برسند. همسران چنین افرادی دائما سردرگم هستند و نمی دانند برای راضی کردن همسر خود باید چه نوع می پوششی داشته باشند بنابراین پرخاشگری و بالا گرفتن اختلاف شدت می گیرد.

چنین مشکلاتی نیاز مبرم به جلسات زوج درمانی دارد اما با اندکی دقت می توانید این ویژگی را در شخصیت فرد پیدا کنید. رفتار او با خانواده اش اظهارات اطرافیان درباره تغییر عقاید او نسبت به گذشته و غیره نشان می دهد وی فردی ثابت قدم است یا خیر.

واکنش صحیح در مقابل چنین اختلافاتی

بعضی وقت ها بروز اختلاف نظر اهمیت کمی دارد و نمی توان از آن به عنوان یک مشکل اساسی و حل نشدنی یاد کرد. تنها کافی است از پرخاشگری و جبهه گرفتن کاملا خودداری کنید. اگر شما نیز نسبت به نظرات همسرتان محترمانه و منطقی رفتار کنید بعدها او نیز یاد می گیرد رفتارش را منطقی و محترمانه کند.

اگر نسبت به اعتراضات همسرتان واکنش های هیجانی و لحظه ای نشان دهید آتش اختلاف را شعله ور تر می کنید و چندین پله از حل شدن اختلافات فاصله می گیرید.

وفادار بودن به تعهدات پیش از ازدواج

همان اندازه که ثابت قدم بودن در ازدواج اهمیت زیادی دارد پایبند بودن نسبت به تعهدات هم به شما یاری می کند تا مشکلات مختلف بعد از ازدواج را حل و فصل کنید.

اگر با همدیگر توافقی کرده بودید و امروز آن را نقض کردید بهتر است کمی منطقی باشید و نسبت به آن تجدید نظر کنید. شما یک انسان بالغ هستید و در برابر تعهداتی که پیش تر داده اید مسئول هستید.

اگر عقاید مذهبی را قبول ندارم چطور به خواستگارم بگویم؟

اگر پارتنری دارید که خانواده مذهبی دارد و مدعی می شود که شما را با حجاب فعلیتان دوست دارد و شما را مجبور نخواهد کرد که تغییر کنید. چه تضمینی وجود دارد که خانواده او نیز با نحوه حجاب شما کنار بیایند.

باید بپذیرید که تنها رضایت خواستگار شما اهمیت ندارد و رضایت خانواده او نیز در این باره بسیار مهم و حیاتی است که در کمال تاسف در بیشتر مواقع این اتفاق نمی افتد و خانواده همسر از عروس خود گله دارند که چرا به قوانین خانواده ما بی حرمتی می کند. همه ی این اعتراض ها در زندگی مشترک زوجین نیز تاثیر گذار است و آن دو را نسبت به هم دور خواهد کرد.

در برخی مواقع نیز پسر که در تب و تاب عشق است با نحوه حجاب همسر خود کنار می آید اما کمی که می گذرد و ازتب و تاب رابطه شان کاسته می شود به همسر خود درباره پوشش او اعتراض می کند و یا حتی ممکن است همسرش را از جمع های خانوادگیشان مخفی کند.

منبع:کانون مشاوران ایران-پوشش همسر| حل اختلاف نظر در مورد حجاب

۱۵ نکته برای مقابله با قلدری

۱۵ نکته برای مقابله با قلدری

مهم ترین نکته ای که وجود دارد این است که به کودک خود اعتماد به نفس دهید. فرزندتان باید اطمینان حاصل کند که توانایی مقابله با قلدری و عواقب آن را دارد.

بنابراین، به جای اینکه به او بگویید چه کاری باید انجام دهد، می توانید از او بپرسید که “چگونه می خواهد ما با این موضوع کنار بیایید؟” مهم است که در تصمیم گیری ها از او نظر بخواهید و به او اعتماد به نفس کافی را بدهید.

قلدری

دومین نکته مهم این است که قلدری دیگران به این معنی نیست که ضعیف است. البته توصیه نمی شود که والدین کودک را به تقابل جسمانی وادار کنند.

۱ – مکالمه را شروع کنید

مهم است که از او سوال بپرسید، اما در عین حال به او فشار وارد نکنید و اجازه دهید که پاسخ ندهد و هنوز برای صحبت کردن احساس اعتماد به نفس نداشته باشد، بنابراین اجازه دهید فرزندتان بدون وقفه احساسات خود را بیان کند.

۲ – آرامش خود را حفظ کنید

برای اینکه امنیت را به فرزندتان منتقل کنید، او را به خاطر اتفاقی که می افتد سرزنش نکنید و در حالتی آرامش خود را حفظ کنید.

۳- به او بفهمانید که ضعیف نیست

همان طور که قلدر قوی نیست، کودک شما نیز ضعیف نیست. یعنی هیچ کدام برنده چیزی نمی شوند. به او اطمینان دهید که ضعیف نیست و اعتماد به نفس او را تشویق کنید.

۴- فرزندتان را تشویق کنید که از خودش مطمئن شود.

اطمینان کافی را به فرزند خود دهید که مشکلی ندارد و نیازی نیست خود را مقصر بداند.

۵- اجازه ندهید موضوع قلدری بر زندگی فرزندتان مسلط شود

مهم است که شما از آنچه اتفاق می افتد آگاه باشید. می توانید او را تشویق کنید که به گروه ها یا فعالیت هایی مانند بازیگری یا دفاع شخصی بپیوندد. این به ایجاد اعتماد و پیدا کردن دوستان جدید کمک می کند.

۶ – کمی سختگیری کنید

یک توصیه در این زمینه این است که در مورد مسائل کمتر مهم زندگی مانند مرتب نگه داشتن اتاق، کمی سخت گیری کمتری داشته باشید. نگرش بسیار شدید یا سختگیرانه والدین به طور کلی به کودک این پیام را می دهد که آنها کارها را درست انجام نمی دهند و این کار را دشوار می کند. مهم است که در مهم ترین مسائل محکم بمانید.

۷ – اگر فرزند شما هنوز نمی خواهد صحبت کند، به دنبال صحبت با دوستان یا همسالانش باشید.

برای گرفتن بهترین تصمیم و کمک به فرزندتان مهم است که در مورد آنچه اتفاق می افتد روشن باشید و تمام جزئیات را بدانید. به طور منظم در مورد مدرسه، دوستی های آن ها و هر چیزی که ممکن است آن ها را ناراحت کند صحبت کنید.

۸- به کودک خود توصیه نکنید که او را بزند یا توهین کند.

این کار فقط باعث افزایش استرس و اضطراب در کودک شما می شود به هیچ عنون کودک خود را تشویق نکنید که به دیگران آسیب وارد کند حتی اگر برای دفاع از خود باشد.

۹ – درگیر کردن مدرسه مهم است

معلمان و حتی همسالان فرزند می توانند به شما کمک کنند تا به مشکلات کودک خود خاتمه دهید، شاید لازم باشد که به والدین کودکان دیگر نیز حرف بزنید.

۱۰ – به فرزند خود توصیه کنید که با دوستان مورد اعتماد خود بماند

و از مکان های مساعد برای قلدری اجتناب کنید. مهم است که روشی موثر برای مقابله با حملات را به او آموزش دهید.

منبع:کانون مشاوران ایران-۱۵ نکته برای مقابله با قلدری

تست های شخصیتی که پرده از راز شما بر می دارد❤️

تست شخصیت شناسی رایگان.تست شخصیت شناسی با جواب. تست شخصیت شناسی تصویری. در ادامه تست هایی آمده است که به شما در شناخت شخصیتتان کمک می  کند و راز های مخفی آن را برای شما اشکار می کند.

تست شخصیت مشت کردن دست

عجیب به نظر می رسد، اما شیوه ای که دست خود را مشت می کنید می تواند توصیف کند که واقعاً چه کسی هستید. این تست ادعا می کند که می تواند رفتار فرد را بر اساس نحوه مشت کردن آن ها تعریف کند و تست شخصیت شناسی با جواب می باشد. 

به تصویر زیر دقت کنید، در تصویر می توانید سه روش مختلف برای مشت کردن دست را ببینید، بسته به شخصیت خود، فقط باید یک گزینه را انتخاب کنید که چگونه دست خود را مشت می کنید.

شیوه 1

شما فردی فوق العاده اجتماعی هستید که شایسته اعتماد همه هستید، هوش بالایی دارید که در همه زمینه ها عالی است. عمیقا از بی عدالتی متنفرید، با دیگران بسیار مهربان هستید و دوست دارید به دیگران کمک کنید.

شیوه 2

خلاقیت قابل توجهی دارید، بسیار مشتاق، فعال و همیشه به دنبال ماجراجویی های جدید و هیجان انگیز هستید. علاوه بر این از نشستن متنفرید و نمی توانید یک جا دوام بیارید، عاشق هنر و طبیعت هستید و زمان زیادی را درطبیعت می گذرانید. می توانید به راحتی در حضور دیگران صحبت کنید و از سخنرانی در اجتماعات تراسی ندارید. 

شیوه 3

معمولاً در مورد تصمیماتی که می گیرید دوبار فکر نمی کنید و این همیشه دردسرهایی را برای شما به همراه داشته است. همه چیز را با اشتیاق، با مسئولیت و با توجه به جزئیات انجام می دهید. شما به این معروف هستید که بسیار صادق و مهربان هستید و دلسوزانه با دیگران برخورد می کنید.

شخصیت شناسی از روی حالت خوابیدن | تست شخصیت شناسی با جواب

شماره 1

اگر هنگام دراز کشیدن مجبورید زانوهای خود را خم کنید، فردی آرام و قابل اعتماد هستید که به ندرت از عصبانیت منفجر می شوید و همیشه نگرش مثبت خود را حفظ می کنید می توانید راحت با دیگران ارتباط برقرار کنید و دیگران دوست دارند اطراف شما باشند.

شماره دو

اگر به حالت جنینی به خواب می روید و این سبک خواب را ترجیح می دهید، از احساس محافظت، تایید و درک دیگران لذت می برید. این نگرش نشان می دهد که شما ترجیح می دهید خود را از مشکلات جدا کنید و فعالیت های آرام و بدون ریسک را انجام دهید تا از استرس های غیرضروری خودداری کنید.

شماره 3

خوابیدن روی شکم  نشان می‌دهد که شما یک رهبر هستید و می‌توانید ابتکار عمل را به دست بگیرید و زندگی شخصی و حرفه‌ای خود را نظم دهید. برای شما، پشتکار و برنامه ریزی کلید موفقیت است و با پشتکار به خیلی از چیزهایی که می خواهید می رسید.

شماره 4

خوابیدن به پشت نشان‌دهنده نگرش مثبت و پرانرژی است احتمالا شما عادت کرده اید که در جامعه مرکز توجه باشید. شما سرسخت، متفکر و شخصیتی قوی هستید و همیشه حرفی برای گفتن دارید که شما را جذاب می کند.

شماره 5

اگر مانند یک سرباز می خوابید احتمالا در مورد عقاید خود محکم هستید و تمایلی به تغییر آن ها ندارید. به همین دلیل، افرادی متعادل و با اهداف ثابت در زندگی هستید که می توان به حرف شما اعتماد کرد.

شماره 6

خوابیدن با پای خمیده  نشان دهنده شخصیتی غیرقابل پیش بینی است که شما را درگیر انواع ماجراها می کند، ارامش را به شلوغی ترجیح می دهید و دوست دارید با دوستان خود احاطه شوید.

منبع:کانون مشاوران ایران-تست های شخصیتی که پرده از راز شما بر می دارد❤️