کلاهک گهواره | عوارض و ۱۱ درمان قطعی

کلاهک گهواره، درماتیت سبورئیک، بیماری پوستی کرادل کپ و پوسته سرشیرخواران ( cradle cap) یک بیماری پوستی بی ضرر است که به صورت لکه های پوسته پوسته زرد رنگ ایجاد می شود. از هر ۱۰ نوزاد حدود ۷ نوزاد بین دو تا شش هفته تولد دچار کلاه گهواره می شوند.

آیا سر نوزاد زیبای شما پوسته‌دار شده یا لکه های چربی دارد؟ این احتمالاً مشکلی است که یک بیماری پوستی بسیار رایج به عنوان درماتیت سبورئیک می باشد. این لکه ها را می توان آن را روی پیشانی، صورت، پشت گوش، در ناحیه پوشک، زیر بغل و سایر چین و چروک های پوستی کودک یافت. اما نیازی به نگرانی نیست زیرا کلاهک گهواره معمولاً پس از چند هفته یا چند ماه خود به خود پاک می شود.

کلاه گهواره یک بیماری پوست سر است که در اکثر نوزادان اتفاق می افتد. به طور کلی یک وضعیت بی ضرر است که باعث درد، خارش یا ناراحتی نگشته و به ندرت پس از ۱۲ ماهگی در نوزادان دیده می شود.

این مشکل در سه دوره زندگی رخ می دهد:

۳ ماه اول شیرخوارگی

در دوران بلوغ

بین ۴۰ تا ۶۰ سال

علائم درماتیت سبورئیک

لکه های پوسته پوسته شدن یا پوسته های ضخیم روی پوست سر

پوست چرب یا خشک سفید یا زرد پوسته پوسته شده

قرمزی خفیف

کلاهک گهواره گاهی با درماتیت آتوپیک اشتباه گرفته می شود. تفاوت عمده بین این بیماری های پوستی این است که درماتیت آتوپیک معمولاً باعث خارش قابل توجهی می شود. کلاه گهواره به احتمال زیاد والدین را بیشتر از کودک آزار می دهد.

به ندرت ممکن است این ناحیه عفونی شود. علائم عفونت عبارتند از:

بسیار قرمز یا دردناک به نظر می رسد.

پوسته های بزرگتری ایجاد می شود.

بوی بد

جوش یا تاول.

کلاهک گهواره چه شکلی است؟

کلاهک گهواره معمولاً به صورت یک لایه پوسته‌دار زرد یا قرمز تیره روی پوست سر نوزاد ظاهر می‌شود که ممکن است چرب به نظر برسد. پوست در زیر پوسته ها طبیعی به نظر می رسد. با این حال، ظاهر درماتیت سبورئیک می تواند به صورت زیر باشد:

پوست لکه دار و قرمز

لکه های پوسته پوسته گسترده

لکه های پوسته قهوه ای

پوست قرمز احاطه شده با لکه های صورتی

کلاه گهواره می تواند طوری به نظر برسد که گویی پوست سر کودک شما پوسته پوسته شده یا شوره دارد.

کلاه گهواره برای کودکان و بزرگسالان دیگر مسری نیست. از طرف دیگر دقت داشته باشید که کلاهک گهواره به دلیل حساسیت یا عدم رعایت بهداشت یا عفونت یا قارچ نیست و جای زخم باقی نمی‌گذارد بنابراین لازم نیست نگران باشید.

اگر کلاهک گهواره احساس حرارت، بوی بد یا خروج مایعات داشته باشد، ممکن است عفونت رخ داده باشد.

نحوه درمان و پیشگیری از کرادل کپ |درمان خانگی درماتیت سبوریک

کلاهک گهواره در شش تا دوازده ماهگی بهبود می یابد. اگر متوجه شدید که علائم کودکتان بدتر می شود، یا اگر در مورد درمان پوست، مو یا ناخن کودک خود سؤالی دارید، با یک متخصص پوست کودک صحبت کنید.

منبع:کانون مشاوران ایران-کلاهک گهواره | عوارض و ۱۱ درمان قطعی

اختلال برانگیختگی جنسی زنان| علائم، علل و درمان

اختلال برانگیختگی جنسی زنان (FSAD) یا سردمزاجی با فقدان انگیزه برای شرکت در فعالیت جنسی، غیبت یا کاهش قابل توجه افکار و تصورات جنسی مشخص می شود. مطالعات نشان می دهد که بیش از ۴۰ درصد از زنان در طول زندگی خود نوعی اختلال عملکرد جنسی را تجربه می کنند.

مشکلات جنسی در زنان و مردان شایع است و در هر سنی ممکن است رخ دهد، در ایالات متحده، تقریباً ۴۰ درصد از زنان نگرانی های جنسی دارند و ۱۲ درصد مشکلات جنسی ناراحت کننده را گزارش می کنند.

 اختلال برانگیختگی جنسی زنان چیست؟

افراد مبتلا به اختلال برانگیختگی جنسی زنان علاقه ای به رابطه جنسی ندارند و از نظر جنسی تحریک نمی شوند. این عدم علاقه می تواند بر زنان در هر سنی و علیرغم وضعیت رابطه آن ها تأثیر بگذارد.

فقدان علاقه به رابطه جنسی و رفتارهای جنسی به تنهایی سردمزاجی در نظر گرفته نمی شود به عبارت دیگر اختلال برانگیختگی زمانی تشخیص داده می شود که زن در طول فعالیت جنسی بی انگیزه بوده یا احساس استرس و اضطراب داشته باشد.

علائم اختلال برانگیختگی جنسی زنان

اختلال برانگیختگی زنان با فقدان کامل یا کاهش قابل توجه علاقه و برانگیختگی جنسی تعریف شده و باعلائم زیر تشخیص داده می شود:

فقدان یا کاهش علاقه به فعالیت جنسی

کاهش افکار یا تخیلات جنسی

کاهش هیجان یا لذت جنسی در تمام فعالیت های جنسی

عدم وجود یا کاهش علاقه و برانگیختگی جنسی در پاسخ به نشانه داخلی یا خارجی

عدم تجربه ارگاسم مانند گذشته

هم داروهای تجویزی و هم داروهای بدون نسخه می توانند میل جنسی، برانگیختگی، ارگاسم و درد را تغییر دهند. این داروها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

بسیاری از داروهای ضد افسردگی (به ویژه مهارکننده های بازجذب سروتونین)

برخی از داروهای ضد روان پریشی (برای مشکلات روانپزشکی و همچنین اختلالات خواب)

مسدود کننده های بتا (برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود)

آگونیست ها و آنتاگونیست (برای درمان اندومتریوز یا فیبروم استفاده می شود)

چه چیزی باعث اختلال برانگیختگی در زنان می شود؟

عوارض جانبی داروها، از جمله داروهای ضد افسردگی مانند SSRI و داروهای ضد بارداری خوراکی

نوسانات هورمونی، از جمله قبل از یائسگی

مشکلات عروقی و عصبی، مانند مولتیپل اسکلروزیس

جراحی

اختلالات همزمان که باعث درد، تنش یا مشکلات فیزیولوژیکی مهم می شود.

فشار، استرس و اضطراب

افسردگی: افسردگی باعث می شود که نسبت به فعالیت هایی که قبلا از آن لذت می بردید بی علاقه شوید به همین دلیل گفته می شود که افسردگی باعث سردی زنان در رابطه جنسی می شود.

سابقه تروما

سابقه تجربیات منفی جنسی

اختلال برانگیختگی جنسی زنان

درمان اختلال برانگیختگی جنسی در زنان

درمان های پزشکی

درمان‌های هورمونی، مانند چسب‌های تستوسترون یا استروژن، قرص‌ها یا کرم‌های موضعی زیر نظر متخصص هورمون یا متخصص غدد تجویز می شوند.

قرص بوپروپیون (ولبوترین) یک داروی ضد افسردگی است که می تواند به عنوان جایگزین داروهای ضد افسردگی (SSRIs) تجویز گردد که باعث کاهش میل جنسی می شود.

فلیبانسرین می تواند برای افزایش میل و برانگیختگی زنان تجویز شود. این دارو به زنان کمک می کند تا بتوانند نسبت به رابطه جنسی علاقه مند شوند.

منبع:کانون مشاوران ایران-اختلال برانگیختگی جنسی زنان| علائم، علل و درمان

۷ گام قطعی برای بازسازی اعتماد در رابطه

بازسازی اعتماد، ترفندهای جلب اعتماد در رابطه دشوار می باشد، اگرچه اعتماد را می توان دوباره به دست آورد، اما زمان و تلاش زیادی برای ایجاد مجدد آن مورد نیاز است.

خوشبختانه، اگر کارهای لازم را برای بازسازی اعتماد در رابطه انجام دهید، احتمالاً رابطه بسیار بهتری خواهید داشت.

اعتماد، اطمینانی که در مورد شخصیت، توانایی و قدرت زندگی خود دارید، سنگ بنای همه روابط شاد و موفق اعتماد می باشد است.

متأسفانه هیچ کس کامل نیست و حتی بهترین شرکا هم گاهی اشتباه می کنند. اشتباهاتی که باعث دلشکستگی و اندوه می شود، می تواند اعتماد شما را تا حد زیادی متزلزل کند و توانایی شما را برای احساس امنیت در زندگی زناشویی از بین ببرد.

راه های بازسازی اعتماد در رابطه |ترفندهای جلب اعتماد

اهداف مشخص و ملموس با شریک زندگی خود تعیین کنید تا رابطه خود را به مسیر اصلی بازگردانید. (به عنوان مثال هر هفته حداقل یک شب قرار ملاقات بگذارید)

با نوشتن و به اشتراک گذاشتن کارهای جدید، تعهد خود را نسبت به یکدیگر، عشق و ازدواج خود تجدید کنید.

ناراحتی و خشم خود را بدون سرزنش ابراز کنید. به جای «تو» از «من» استفاده کنید تا حرفتان واقعاً شنیده شود.

نشان دادن همدلی و همدردی با یکدیگر را به عادت تبدیل کنید. کلماتی مانند “من می فهمم چه اتفاقی افتاده و چه احساسی داری، بسیار متاسفم” تاثیر بسیار زیادی دارد.

هر روز چیز جدیدی در مورد خود با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید. مانند: «من در کودکی چند بار در تئاتر کودکان بازی کرده ام»

در مورد همه چیز صادق باشید و از اصل شفافیت پیروی کنید، در رابطه امنجایی که هیچ رازی، رمز عبور خصوصی یا تلفن قفل شده وجود ندارد.

بدون اینکه پاسخی در ذهن خود داشته باشید، واقعاً به حرف یکدیگر گوش دهید. خود را به جای شریک زندگی خود قرار دهید و مراقب و بدون قضاوت به حرف های او گوش دهید.

مسئولیت کامل اعمال خود را بپذیرید. موضوع را نادیده نگیرید و سعی نکنید تقصیر را به گردن دیگری بیندازید.

بازسازی اعتماد در رابطه

چرا اعتماد بین زن و شوهر از بین می رود

مشکلات اعتماد در یک رابطه می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

عمل نکردن به قول

عدم پذیرش مسئولیت

رفتار غیرقابل توجیه

خودداری از ابراز عشق یا محبت

فقدان صمیمیت فیزیکی

از نظر عاطفی در دسترس نبودن

رفتارهای اعتیادآور (مصرف مواد مخدر، الکل، پورنوگرافی، قمار )

خیانت (جنسی، هم غیرجنسی و عاطفی )

به طور مستقیم مورد انتقاد قرار می گیرید یا شریک زندگی تان پشت سرتان در مورد شما صحبت می کند.

منبع:کانون مشاوران ایران-۷ گام قطعی برای بازسازی اعتماد در رابطه

درمان کودک خجالتی و کمرو، ۲۱ راه تضمینی | بازی هایی برای درمان کمرویی کودکان

درمان کودک خجالتی، راههای درمان کمرویی کودکان و بازی هایی برای درمان کمرویی کودکان در این مقاله آورده شده است. در چنین مواردی والدین عموما دچار اضطراب شدیدی می شوند و ممکن است از جملاتی مثل “ببخشید پسر من یه کم خجالتیه” و یا ” این که خجالت نداره پسرم!” استفاده کنند.

در بعضی موارد حتی ممکن است والدین به عنوان یک راه حل، کودک را مجبور به مواجهه با موقعیت خجالت آور کنند.

مثلا مادری که بدون توجه به خجالت کودکش، او را مجبور می کند تا در جمع به آواز خواندن، ساز زدن یا پذیرایی از مهمان ها بپردازد نمونه ای از این گونه رفتارهاست.

اگر به عنوان والدین با مساله ی کمرویی فرزندتان مواجه هستید لازم است بدانید، رفتارهایی از قبیل آنچه در بخش بالا مثال زده شد، در درمان کمرویی کودک تان تاثیری معکوس دارند.

بر اساس اصول روانشناسی کودک، کمرویی پدیده ای پیچیده است که دلایل مختلفی دارد و درمان کودک خجالتی نیازمند آگاهی از دلایل اولیه آن است.

بنابراین برای شروع اقدامی آگاهانه، علمی و موثر در جهت رفع کمرویی با ادامه ی متن همراه باشید.

نشانه های کودک خجالتی

اضطراب در هنگام تعاملات اجتماعی و برخورد با دیگران

ترس از موقعیت هایی که کودک ممکن است در آن ها مورد قضاوت قرار بگیرد.

ترس شدید کودک از حرف زدن و تعامل با افراد غریبه که شناختی از آن ها ندارد

ترس از علائم جسمانی که نشان دهنده استرس آن ها می باشد. مانند قرمز شدن یا عرق کردن شدید که توسط دیگران دیده می شود.

پرهیز از کارهای گروهی

از هر گونه توجهی بیزار است و دوست ندارد در جمع دیگران به او توجه کنند.

پرهیز از سخنرانی در اجتماعات 

از گفتگو اجتناب می کند، کودک خجالتی دوست دارد بیش تر شنونده باشد و تا زمانی که دیگران را به خوبی نشناسد شروع به حرف زدن نمی کند.

تجزیه و تحلیل شدید رفتار خود پس از تعامل با دیگران.

علائم جسمانی کودک خجالتی شامل موارد زیر می باشد: 

خجالت زدگی

ضربان قلب تند

تعریف

حالت تهوع

میگرن یا سردرد

تنگی قفسه سینه

وحشت زدگی

سرگیجه

علت خجالتی بودن کودکان

برای کودکان خردسال طبیعی است که از تجربیات جدید اجتناب کنند و در هنگام ناراحتی به سختی صحبت کنند. با این حال، کودکان خجالتی ممکن است علائمی مانند نگرانی در مورد اشتباه کردن، اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی، احساس خجالت و اضطراب در اطراف همسالان خود نشان دهند.

به عنوان روانشناس کودک و نوجوان، والدین زیادی را دیده ام که معتقدند “بچه ام دقیقا مثل پدرشه. پدرش هم مثل خودش خجالتیه”.

این جمله اگر چه جمله ی ساده ای به نظر می رسد، اما دربردارنده ی “باور اساسی” است که تغییر کمرویی کودک را با مشکل مواجه می کند.

باور به اینکه ” کمرویی پدیده ای ارثی است که از والدین به ارث رسیده است”، یکی از مهم ترین باورهای غلط در درمان کودک خجالتی است.

بر اساس دیدگاه کتل که یکی از مهم ترین نظریه پردازان حوزه ی شخصیت است، ممکن است برخی کودکان نسبت به سایرین با زمینه ی کمرویی بیشتری متولد شوند، اما باور به ارثی بودن ویژگی های شخصیتی باوری غلط است.

این جمله به این معناست که اگر شما پدر یا مادری کمرو و خجالتی هستید، فرزندتان نیز زمینه ی بیشتری برای پرورش کمرویی دارد.

چراکه رفتارهای توام با کمرویی بیشتری را در ارتباطش باشما مشاهده می کند، یاد می گیرد و با آن ها همانند سازی می کند.

براین اساس باید گفت، اصولا همه ی رفتارها قابل یادگیری هستند و می توانید باورتان را به این شکل تغییر دهید که “فرزندم کمرویی را یادگرفته است و لازم است نحوه ی یادگیری اش را تغییر دهم تا اجتماعی تر برخورد کند”.جدیدترین روش های روانشناسی کودک

درمان کم رویی و کم حرفی کودکان | درمان کودک خجالتی

آگاه شدن از این نکته که کمرویی یادگرفتنی است، مساله ی بسیار مهمی است که راه درمان را برای شما بسیار کوتاه تر می کند.

حالا برای درمان لازم است گام های زیر را اجرا کنید.

منبع:کانون مشاوران ایران-درمان کودک خجالتی و کمرو، ۲۱ راه تضمینی | بازی هایی برای درمان کمرویی کودکان

بازگشت عشق به رابطه | ۱۱ راه برای زنده کردن آتش عشق

بازگشت عشق به رابطه برای بسیاری از زوجین امری مهم می باشد. هر کسی که در یک رابطه طولانی مدت بوده است می داند که رابطه طولانی مدت نیاز به تلاش و یادگیری دارد. فراز و فرود بخشی کاملاً طبیعی از هر رابطه هستند و می‌توانند به موارد مختلفی مانند سطح استرس شما یا شریک زندگی‌تان، دوام رابطه و رفتار شما مربوط باشد.

بسیاری از مشاوران بیان می کنند که مشکلات کوچک زدگی به مرور بزرگ و بزرگ تر می شوند و باعث جدایی و دوری زوجین از یکدیگر می شود. راه های زیر می تواند زندگی شما را نجات داده و در بازگشت عشق به رابطه به شما کمک کند.

راه های بازگشت عشق به رابطه

۱٫ چیزهای جدیدی را امتحان کنید

اغلب اوقات، روابط هیجان خود را از دست می دهند فقط به این دلیل که شما و شریک زندگی تان در روابط قدیمی خود گیر می کنید و فعالیت های جدید را امتحان نمی کنید.

هیچ اشکالی ندارد که در رابطه خود احساس راحتی کنید در واقع این یکی از خوبی های ازدواج می باشد اما ضروری است که این آرامش باعث نشود که شریک زندگی خود را نادیده بگیرید یا دیگر برای بهبود رابطه خود تلاش نکنید.

یک راه عالی برای وارد کردن هیجان به رابطه قدیمی شما این است که چیز جدیدی را با هم امتحان کنید.

سرگرمی جدیدی که هر دوی شما از آن لذت می برید می تواند به شما کمک کند تا زمان با کیفیتی را با هم بگذرانید می توانید با هم مسافرت بروید، قدم بزنید، دوچرخه سواری کنید، قرارهای شبانه بروید، کلاس های جدیدی را امتحان کنید و به هر روشی فعالیت های جدیدی را امتحان کنید.

۲٫ بازگشت عشق به رابطه – رابطه جنسی بیش تر

حتی در مواقع استرس زا، یا بعد از چند سال مهم است که تماس فیزیکی را در رابطه خود حفظ کنید. لمس فیزیکی لزوماً به معنای رابطه جنسی نیست بلکه می‌تواند شامل مواردی مانند در آغوش گرفتن، ماساژ و فقط لمس دیگری باشد.

درگیر شدن در تماس فیزیکی می تواند به شریک زندگی شما کمک کند تا احساس امنیت و نزدیکی پیدا کنید. حفظ رابطه محبت آمیز و فیزیکی نیز می تواند به شما در حفظ یک رابطه عاشقانه کمک کند.

افزایش ارتباط فیزیکی با همسرتان چیزی است که می توانید هر روز روی آن کار کنید، وقتی از کنار آن رد می‌شوید، بازویشان را بفشارید و قبل از اینکه از در بیرون بروید، او را در آغوش بکشید. چنین کارهایی هر روز باعث بهبود صمیمیت فیزیکی شما در طولانی مدت می‌شود.

۳٫ بازگشت عشق به رابطه – تعریف و ستایش

علاوه بر تمام جنبه های فیزیکی رابطه، بسیار مهم است که از شریک زندگی خود حمایت کنید و تمجید و تاکیدات مثبت را در رابطه خود بگنجانید. به همسرتان بگویید دوستش دارید و به او افتخار می کنید و از کارهای کوچکی که انجام می دهد قدردانی کنید.

لازم نیست خیلی زیاده روی کنید تنها کافی است که صادق باشید، ایجاد این فضای امن می تواند به شما و شریک زندگیتان کمک کند تا بر مشکلات اعتماد غلبه کنید. با تعریف از همسرتان به او نشان می دهید که متوجه خوبی های او هستید و قدر او را می دانید.

بازگشت عشق به رابطه

۴٫ مسئولیت کارهای خود را بپذیرید

حتما درک کنید که باید مسئولیت کارهای خود را بپذیرید، به هیچ عنوان سعی نکنید که تقصیر کارها گردن کس دیگری بندازید یا همسرتان را مقصر کنید.حتما فضایی برای اعتماد جدید و دوباره ایجاد کنید و با کمک همسرتان به زندگی تان هیجان و عشق ببخشید.

منبع:کانون مشاوران ایران-بازگشت عشق به رابطه | ۱۱ راه برای زنده کردن آتش عشق