روانشناسی شخصیت تعاریف متعددی برای واژه و مفهوم شخصیت بیان شده است یکی از شخصیت های معروف در زمینه روانشناسی شخصیت و مشاوره روانشناسی را به عنوان الگوهای رفتاری و شیوه های فکری که سبب سازگاری فرد با محیط اطراف خود می شود تعریف کرده است.
روانشناسی شخصیت تعاریف متعددی برای واژه و مفهوم شخصیت بیان شده است کدام از این تعاریف می توانند بر جنبه های خاصی از ویژگی های شخصیت اشاره داشته باشند یکی از شخصیت های معروف در زمینه روانشناسی شخصیت و مشاوره روانشناسی را به عنوان الگوهای رفتاری و شیوه های فکری که سبب سازگاری فرد با محیط اطراف خود می شود تعریف کرده است.
انجام رایگان تمام تست های روانشناسی شخصیت در سایت مشاورانه قرار داده شده است.
در حالی که بسیاری از روان شناسان نیز برای شخصیت تعاریف متعدد دیگری آوردند.
مثلاً برخی از آنها ویژگی های پایدار که از نظر اخلاقی و رفتاری و ذهنی در فرد وجود دارد را شخصیت می دانند و در واقع شخصیت را به عنوان مجموعه ای پایدار و ثابت از ویژگی های با ثبات اخلاقی رفتاری و ذهنی در فرد می داند که سبب نوعی خاص از رفتار درون می شود شخصیت واژه ایست که ریشه لاتین داشته و از مواردی مانند نقاب برگرفته شده است.
شاید در گذشته اشاره به نقاب و ماسکی داشته است که افراد در ان زمان ها در گذشته به روی چهره خود گذاشته و مشغول به تئاتر و یا سایر فعالیت های هنری می شدند.از نظر مشاوره می توان گفت شخصیت به تمامی ویژگی ها و خصوصیات فرد اشاره می کند که در واقع نتیجه آن معرف رفتار شخص است.از جمله این ویژگی ها می توان به احساسات تفکرات ذهنی رفتارها طرز عادات و طرز بیان و همچنین ارتباط با دیگران اشاره نمود که به صورت کلی شخصیت آدمی را بیان می نمایند.
خیلی ها به بررسی و شناخت شخصیت خود و اطرافیان خویش از این بعد که چه ماهی در سال متولد شده اند علاقه نشان می دهند.اما جالب است بدانید بر اساس نظریه یکی از روانشناسان بزرگ، آلفرد آدلر، ترتیب تولد شما تاثیر بسزایی در ویژگی های شخصیتی تان دارد.
بنابراین می توانید با دانستن ویژگی های ترتیب تولدتان روانشناس شخصیت خود باشید!
فرزند اول معمولا از ویژگی ها و نقش هایی مانند معلم، رهبر یا ناظم بودن برخوردارند.
این افراد بسیار با وجدان، وظیفه شناس و محافظه کار اما گاه تبهکار، خودکامه و عصبی هستند.
فرزندان دوم که همیشه یک الگو، تهدید، منبع رقابت یا سرمشق از فرزند بزرگ تر در خانه دارد معمولا افرادی رقابت جو، و جاه طلب هستند.
البته ممکن است عکس این حالت رخ دهد و فرزند دوم به دلیل موفقیت های بزرگ فرزند اول دچار ناامیدی و تنبلی شده و سعی در کسب موفقیت یا رقابت با فرزند اول نداشته باشد.
فرزند آخر که اغلب نیز عزیزدردانه و مرکز توجه افراد خانواده است، معمولا به موفقیت های زیادی دست می یابد.
البته نازپرورده بودن و ایجاد وابستگی زیاد نیز ممکن است باعث شود عادت به تلاش و خودشکوفایی در وجودشان شکل نگیرد.
تک فرزندان که بیشتر وقت خود را با والدین و افراد بزرگسال می گذرانند اغلب زود به پختگی و نگرش های بزرگسالانه دست می یابند.
این افراد که با رقابت و تقسیم کردن آشنا نیستند در بیرون از خانه و قرار گرفتن در موقعیت هایی که مرکز توجه نیستند ممکن است دچار ناامیدی و احساس ناتوانی شوند.
شخصیتی که ما داریم مانند نقشه ای است که جغرافیای درون و مسیر بیرونی زندگی مان را مشخص می کند.ما بر اساس این نقشه رفتار می کنیم، به انتخاب شغل و همسر دست می زنیم و نسبت به اتفاقات مختلف و افراد مختلف واکنش نشان می دهیم.اگر شما از خصوصیات درونی و شخصیت خویش آگاه شوید و روانشناس شخصیت خود باشید می توانید متوجه علت انتخاب ها و رفتار خود گردید.ا
گرچه تغییر دادن گونه شخصیتی مان سخت است اما با آگاهی و بینشی که نسبت به خودمان کسب می کنیم تاحدودی می توانیم نقص های خود را رفع کرده و افق های پیش روی خود را وسیع نماییم.والدین باید بدانند که برخورد یکسان با فرزندان به معنی برخوردی عادلانه نیست.
همچنین والدین باید با به رسمیت شناختن تفاوت های فردی فرزندشان و توجه به تفاوت های مادرزادی در شخصیت شان از مقایسه و سرزنش فرزندان دست بردارند.توجه داشته باشید که تغییر دادن جنبه های آسیب رسان شخصیت تان و شناخت بهتر خود با کمک روان درمانگران و متخصصین بهداشت روانی امکان پذیر است.اما تغییر در شخصیت یک شبه حاصل نمی شود و این نیازمند انگیزه و تلاش مستمرتان است.
همچنین می توانید از آزمون های شخصیتی معتبر برای شناخت بهتر شخصیت خود سود بجوید البته اجرای تست های شخصیتی معتبر و تعبیر و تفسیر دقیق آن از عهده ی روانشناسان کارآزموده بر می آید.جالب است بدانید که گاه با تغییر دادن عادات و رفتار خود به مرور باعث تغییر دادن شخصیت و باورهای درونی خود می شوید.
انجام کلیه تست های روانشناسی از جمله تست شخصیت و تست استرس، ازدواج، خانواده در سایت مشاورانه به صورت رایگان قرار داده شده است. خدمات ما به صورت 24 ساعته در زمینه های مشاوره روانشناسی خانواده به صورت مشاوره تلفنی و حضوری با شماره 02122247100 برای افسردگی، وسواس، روانکاوی، هیپنوتراپی، اضطراب و غیره باتجربه ترین روانشناسان ایران در کنار شما هستند. مشاوره آنلاین رایگان سایت مشاورانه قرار داده شده است.
از نظر فرهنگی و در طول تاریخ همیشه زن و مرد ایده آل در ذهن مردم،حالتی تصور می شده که در آن مرد،بزرگ تر از زن باشد.امروزه با تغییر ارزش ها، ازدواج هایی با شرایط معکوس سنتی، یعنی بزرگ تر بودن دختر از پسر را شاهد هستیم.
تفاوت سنی در ازدواج
از نظر فرهنگی و در طول تاریخ همیشه زن و مرد ایده آل در ذهن مردم، حالتی تصور می شده که در آن مرد، بزرگ تر یا لااقل هم سن با زن باشد.امروزه با تغییر ارزش ها، ازدواج هایی با شرایط معکوس سنتی، یعنی بزرگ تر بودن دختر از پسر را شاهد هستیم.
از آنجا که دختران زودتر از پسران به بلوغ جسمی می رسند و جامعه نیز از دخترها زودتر از پسرها انتظار رفتار بزرگسالانه دارد، بنابراین نگرش جامعه به کم سن بودن دخترها در ازدواج مثبت تر است.در عین حال با تغییر سبک زندگی، ادامه تحصیل دخترها و شاغل بودنشان، شرایط نسبت به گذشته تغییر کرده است.
تفاوت سن زن و مرد
تحقیقات صورت گرفته درمورد تفاوت سن زن و مرد نشان می دهد که :
در ازدواج میان دو فرد مجرد، معمولا دخترها نسبت به پسرها کم سن و سال تر هستند.
مواردی که زن برای دومین بار ازدواج می کند و مرد برای اولین بار، تفاوت سنی و بزرگ تر بودن دختر آشکار تر است.
اما چرا بزرگ تر بودن دختر از پسر همچنان یک ویژگی منفی محسوب می شود؟
دردسرها یا مشکلات احتمالی بزرگ تر بودن دختر در زندگی مشترک چیست؟
مشکلات احتمالی بزرگ تر بودن دختر در زندگی مشترک
صرف نظر از بزرگ تر بودن دختر یا پسر، فاصله سنی زیاد موضوعی است که می تواند باعث فاصله دنیای روانشناختی بین زن و مرد شود.
از جمله مشکلات و چالش های احتمالی بزرگ تر بودن دختر در سایت مشاوره ازدواج مطالعه کنید.
مخالفت خانواده با ازدواج
عمده ترین دلایل مخالفت خانواده با ازدواج مخالفت خانواده ها می تواند به صورت مستقیم یا غیر مستقیم ابراز شود.
در مخالفت غیر مستقیم خانواده روی خوشی به تصمیم فرزندشان نشان نمی دهند یا به گرمی از ازدواج و انتخاب او استقبال نمی کنند.
به عنوان مثال والدین ممکن است بگویند:
“ما نظری نداریم، هر جور میل خودته، علف باید به دهن بزی شیرین باشه، تو قراره باهاش زندگی کنی ببین می تونی باهاش ده سال دیگه بسازی و همینجوری عاشقش بمونی؟”
دلایل مخالفت خانواده با ازدواج
دلایل مخالفت خانواده با ازدواج را می توان در تقسیم بندی زیر مطرح نمود:
برای ازدواج زود است
خانواده ها ممکن است معتقد باشند فرزندشان هنوز به رشد و بلوغ عاطفی لازم نرسیده اند و انتخاب شان نادرست و یک انتخاب زودگذر و موقتی است که باید مقابل آن بیاستند.
دلیل مخالفت خانواده پسر ممکن است این باشد که پسرشان هنوز از نظر شغلی در وضعیت باثباتی قرار ندارد یا اینکه هنوز خدمت سربازی اش را تمام نکرده.
خانواده دختر نیز ادامه تحصیل دخترشان را ملاک قرار می دهند و ممکن است ازدواج را مانع پیشرفت فرزندشان بدانند و با او مخالفت کنند.
شرایط مالی برای ازدواج مهیا نیست
آماده نبودن جهیزیه کامل یکی از دلایل مخالفت خانواده دختر است.خانواده پسر نیز ممکن است نداشتن بوجه کافی جهت مخارج عروسی، تهیه خانه و… را به عنوان دلیل مخالفت خود بیان کنند.
از انتخاب فرزندشان ناراضی هستند
ممکن است والدین به قضاوت روی آورند و بگویند.سایر دلایل و راه حل های مخالفت والدین با ازدواج را در سایت مشاوره ازدواج دات کام مشاهده کنید.
سوال های خوب در جلسه خواستگاری
اگر دختر و پسر از تفاوت های فردی و خانوادگی یکدیگر مطلع باشند می توانند تصمیم درست بگیرند. در جلسات خواستگاری وقتی دختر و پسر به طور خصوصی با هم صحبت می کنند پرسش هایی که از هم می پرسند به آنها کمک می کند بعضی از تفاوت های خانوادگی خود را بشناسند.
1. خانواده برای تو چقدر اهمیت دارد؟
2. احساس ات درباره شیوه ای که والدین ات تو را بزرگ کرده اند چیست؟
3. والدین ات اهل کجا هستند و کجا بزرگ شدند؟ درباره ریشه های فرهنگی و ملیتی آنها چه می دانی؟
4. چه سنت هایی در خانواده شما اهمیت داشته اند؟ دوست داری فرزندانت هم این سنت ها را ادامه بدهند؟
5. روابط تو با برادرها و خواهرهایت چگونه است؟ نزدیکترین عضو خانواده به تو کیست؟
6. بزرگترین نزاعی که با خانواده خود داشتی چه بوده است؟ آیا این مسئله کاملا حل شده است؟
7. چند وقت یک بار خانواده ات را می بینی؟ فکر می کنی همین مقدار کافی است؟
8. آیا در زمان کودکی تو والدین ات با هم درگیری و نزاعی شدیدی پیدا کردند؟ چه احساسی نسبت به آن وضعیت داشتی؟
9. نسبت به حفظ روابط خانوادگی با اقوام احساس تعهد می کنی؟ به نظر تو کار درستی است که با بخشی از اعضای فامیل قطع رابطه کنیم؟
10. در بین اقوام ات چه کسی برای تو فرد محبوبی است؟ چه چیزی او را تا این حد ویژه کرده است؟
11. در مدت آشنایی چه رفتارهایی از طرف خانواده من باعث ناراحتی تو شده است؟ فکر می کنی می توانیم موضوع را حل کنیم؟
12. معمولاً از شهرهای دیگر مهمان برای شما می آید؟ اگر به خانه ما آمدند دوست داری چقدر آنجا بمانند؟
13. نسبت به عضوی از اعضای خانواده خود حسادت می کنی؟ چرا؟
14. اگر بچه داشته باشیم مایلی چند وقت یک بار پدربزرگ و مادربزرگ خود را ببیند؟ درباره اینکه بچه ها وقت زیادی را با پدربزرگ و مادربزرگ یا سایر بستگان بگذرانند، نگرانی خاصی داری؟
برترین نکات مشاوره ای ازدواج در سایت مرکز مشاوره ازدواج برای شما فراهم شده است.
از نظر روانشناسان افراد برای بیان افکار و احساساتشان از گفتار استفاده می کنند ولی...
خواندن ذهن از روی رفتار دیگران
از نظر دکتر یاسر دادخواه افکار و اندیشه های انسان بر اساس سازوکار ذهنی انسان می تواند در حرکت صورت و یا اندام بروز پیدا کند. از نظر روانشناسان افراد برای بیان افکار و احساساتشان از گفتار استفاده می کنند ولی در بسیاری از موارد، نمی توان صرفا به گفتار افراد تکیه کرد، چون در بسیاری از موارد افراد به دلایل مختلف ممکن است گفتار خود را تحریف کنند یا به عبارتی دروغ بگویند و دقیقا مخالف آن چیزی که در ذهنشان می گذرد را بیان کنند، اینجاست که مهارتی به نام توانایی فهم زبان بدن می تواند تا حدودی به ما کمک کند تا ذهن افراد را بخوانیم.
زبان بدن، بازتاب بیرونی احساسات فرد است و صادقانه تر از زبان گفتاری است.
با روانشناسی رفتاری و شناختی آشنا شوید.
ژست های وابسته به فرهنگ
بعضی از حالت های بدن و ژست ها مربوط به یک فرهنگ خاص هستند که به آنها وابسته به فرهنگ می گویند.
ژست های نابسته به فرهنگ
ژست هایی نیز وجود دارند که وابسته به هیچ قومیت و فرهنگ خاصی نیستند و با استفاده از آنها می توانیم به افکار و تصورات ذهنی افراد پی ببریم.
حالت های چهره ای، علی الخصوص چشم ها نقش بسیار پررنگی را در فهم محتوای ذهن (ذهن خوانی) افراد، ایفا می کنند.چشم ها، پنجره ی روح هستند و یکی از بهترین وسیله ها برای برقراری ارتباط غیرکلامی هستند.
مثلا در مورد علاقه و حس دوست داشتن، افراد زمانی که به فردی که به او علاقمند هستند نگاه می کنند مردمک چشمانشان تا حدود 4 برابر بزرگتر می شود و این امر بسیار مشهود است.و یا اینکه در هنگام عصبانیت مردمک چشم افراد بسیار کوچک می شود.
البته عصبانیت کودک بروز بیشتری نصبت به بزرگسالان دارد.اکثر افرادی که دروغ می گویند از نگاه کردن به صورت دیگران خودداری می کنند و چشم های خود را به جهت بالا یا پایین حرکت می دهند.
برخی از واکنش های چشمی:
البته مواردی که ذکر شد مربوط به افراد راست برتر است و در مورد افراد چپ برتر (چپ دست)، برعکس موارد گفته شده اتفاق می افتد.
البته مواردی که ذکر شد مربوط به افراد راست برتر است و در مورد افراد چپ برتر (چپ دست)، برعکس موارد گفته شده اتفاق می افتد.
ژست های بدنی یا زبان بدن
از نظر مرکز مشاوره گاهی افراد در هنگام صحبت صورت خود را جلو می آورند و دستشان را زیر چانه شان می گذارند، معمولا این ژست برای جلب کردن نظر مخالف انجام می گیرد، انگار که فرد می خواهد بگوید «من اینجا هستم، به هر اندازه که میخواهی می توانی از دیدن من لذت ببری»، این راهکار علی الخصوص برای آقایان بسیار موثر است و طرف مقابل را به خود جذب می کند.وقتی که زنی می خواهد نظر مردی را به خود جلب کند تلاش می کند که خود را در بهترین حالت ممکن به او نشان دهد.
او کمر خود را صاف کرده و سینه خود را جلو می دهد. پاهایش را به هم چسبانده و یا روی هم می اندازد. دست ها را روی هم گذاشته و پایین می اندازد. تمامی این حرکات نشان دهنده این است که او طرف مقابل را دوست دارد و می خواهد نظر او را به خود جلب کند.گذاشتن کف دست بر روی دستتان نیز بدین معناست که آن فرد قصد همدردی با شما را دارد، اما این حالت تنها زمانی واقعی است که شخص آن را به یکباره انجام دهد.
مواردی از ژست های بدنی که دروغگویی افراد را نشان می دهد:
کشیدن یقه، مالیدن پشت گردن با کف دست، خاراندن بینی و دست خود را جلوی دهان خود گذاشتن،به هنگام صحبت کردن، از نشانه های دروغگوی افراد است. در مقابل دستان باز به هنگام صحبت کردن نشانه ی صداقت و تواضع افراد است.
انواع دیگر ژست های بدنی:
زمانی که در حال تفسیر حالت های بدنی افراد هستیم باید سعی کنیم شرایط محیطی را نیز در نظر بگیریم و به تمام ژست ها به صورت کلی و ترکیبی دقت کنیم و به هماهنگی یا عدم هماهنگی آنها را توجه کنیم.
منبع:مرکز مشاوره ایران
در این مقاله به روش هایی برای مدیریت ارتباط با خانواده همسر در شرایط مختلف پرداخته می شود.
تکنیک های برتر و نحوه ارتباط با خانواده همسر
تکنیک های برتر و نحوه ارتباط با خانواده همسر را یادبگیرید و زندگی مشترک خود را متحول کنید.
در داستان ها و در تلویزیون غالباً خانواده همسر آدم های بدجنسی هستند. در واقعیت اما معمولاً آن ها قصد دخالت در رابطه شما را ندارند. ولی ممکن است زمان هایی باشد که رابطه شما را در شرایط بدی قرار دهند. در این مقاله به روش هایی برای مدیریت ارتباط با خانواده همسر در شرایط مختلف پرداخته می شود.
خانواده ها معمولاً قصد خوبی دارند
به یاد داشته باشید که قصد خانواده ها معمولاً کمک به شماست و قصد بدی ندارند. اما زمانی مشکلات به وجود می آید که کمک بیش از اندازه خانواده ها تبدیل به دخالت می شود. به خاطر داشته باشید که برای خانواده ها زمان می برد تا از نقش والد بودن خود فاصله بگیرند. آن ها سال ها به کمک و مشورت فرزندان خود پرداخته اند، پس بعضی وقت ها برای آن ها دشوار است که قبول کنند شما و همسرتان قادر به تصمیم گیری هستید و به کمک نیاز ندارید.
باهم متحد باشید
هنگام برخورد با خانواده ی همسر مهم ترین اصل متحد بودن شما و همسرتان است. بدترین کاری که می توانید بکنید این است که سعی به جلب علاقه هر دو گروه داشته باشید و به این شکل اتحاد خود را بشکنید. اولویت شما باید همسرتان باشد، پس باهم همکاری کنید تا راهی برای این مشکل پیدا کنید. اطمینان کنید که شما و همسرتان خواسته های مشترکی دارید.
مهارت های پیش از ازدواج را یادبگیرید.
از مرز های زندگی خود محافظت کنید
برای زندگی خود مرز های روشنی در نظر بگیرید. اگر خانواده همسر شما بدون این که درخواست کنید شما را نصیحت می کنند و یا در زندگیتان دخالت می کند، باید این نکته را به آن ها متذکر شوید که این کار آن ها مورد قبول شما نیست. بهترین روش برای این کار تعیین کردن مرز هایی در زندگی تان است. هرچقدر بیش تر صبر کنید این مرز ها کم رنگ می شوند.
به یاد داشته باشید که شما و همسرتان باید تصمیمات زندگی خود را بگیرید و خانواده های شما باید یاد بگیرند که به تصمیم های شما احترام بگذارند. در یک رابطه سالم این احترام دو طرفه است.
خارج از خانه هم را ملاقات کنید
اگر رابطه شما با خانواده همسر خود به مشکل خورده است، سعی کنید که آن ها را در جایی بیرون از خانه ملاقات کنید این روش باعث می شود شرایط رابطه شما بهتر بشود. غذا خوردن در رستوران، قدم زدن در پارک یا مراکز خرید به شما این امکان را می دهد که باهم ارتباط برقرار کنید و در عین حال به شما حس بدی نمی دهد. اگر این فعالیت به خوبی پیش نرفت می توان وقت آن را کم کرد. بدون این که احساس کنید که در خانه با آن ها گیر افتاده اید.
مراقب لطف خانواده ها باشید
اگر با خانواده همسر خود به مشکل برخورده اید، مراقب پذیرش لطف هایی که به شما می کنند باشید. معمولا این لطف ها دو طرفه است و در عوض آن چیزی از شما می خواهند.
به خاطر داشته باشید که این امر در همه خانواده ها وجود ندارد. اما اگر در رابطه با خانواده همسر خود مشکل دارید بهتر است لطفی را از سمت آن ها قبول نکنید.
همسر شما لازم نیست طرف کسی باشد
اگر با خانواده همسرتان به مشکل خوردید عادی است که همسرتان احساس تضاد داشته باشد. به یاد داشته باشید که همسر شما در کنار آن ها بزرگ شده است و میخواهد هم شما و هم خانواده خود را راضی نگه دارد. این احساسات کاملاً سالم و منطقی هستند.
همچنین به خاطر داشته باشید که این موضوع که همسر شما در مقابل دخالت خانواده اش بایستد به این معنی نیست که طرف کسی قرار گرفته است. این موضوع فقط برای روشن کردن مرز های زندگی شما است.
مشکلات زناشویی خود را به اشتراک نگذارید
این که مشکلات زناشویی خود را با دیگران به اشتراک نگذارید بهترین راه برای تعیین مرزهای زندگی شما است. ممکن است وسوسه شوید تا در مورد مشکلا خود حرف بزنید ولی والدین همسر شما افراد مناسبی برای این کار نیستند. پس برای آن ها دربی برای ورود به زندگی خودتان باز نکنید.
رابطه خانوادگی خوب، به تنهایی یک مورد لذت بخشی می باشد. اهمیت روابط خانواده منجر به ایجاد یک فضای گرم و دوست داشتنی در خانواده می شوند.
چگونه یک زندگی مشترک موفق بسازیم ؟
رابطه خانوادگی خوب، به تنهایی یک مورد لذت بخشی می باشد. اهمیت روابط خانواده منجر به ایجاد یک فضای گرم و دوست داشتنی در خانواده می شوند. گاهی باید مشاوره تلفنی گرفت و راهنمایی یک متخصص را مدنظر داشت.
زمان مناسب و روابط خانوادگی
زمان خانواده مناسب می تواند در هر جایی صورت بگیرد. این مورد به این معنا است که اعضای خانواده بیشترین زمان ممکن را به بودن در کنار هم اختصاص دهند.
یک سری از کارهایی که شما می توانید برای ایجاد زمان خانواده مناسب در خانواده تان انجام دهید، عبارتند از:
جدیدترین مطالب و آموزش های خانواده در سایت مشاورکو مطالعه کنید.
ارتباط مثبت و روابط خانوادگی
ارتباط مثبت عبارت از اختصاص دادن یک زمانی برای گوش دادن به صحبت های یکدیگر، گوش دادن بدون هیچ نوع قضاوت و بیان کردن صریح تفکرات و احساسات خودتان می باشد.
به منظور تقویت روابط خانوادگی تان می توانید از ایده های ارتباطی مثبت استفاده کنید که برخی از آنها عبارتند از:
زمانیکه همسرتان یا فرزندتان می خواهد صحبت کند، کارهایی که در حال انجام آن هستید را متوقف کنید و با توجه کامل به حرف های طرف مقابلتان گوش دهید.از طریق تعریف کردن بچه ها و همسرتان، آنها را تشویق کنید. برای مثال می توانید بگویید که “لئو جان، زمانیکه بدون درخواست من کیف را به داخل خانه می آوری، کمک بزرگی به من می کنی. از صمیت قلب از تو ممنونم!”
قدردانی، عشق و تشویق را از طریق بیان کردن کلمات و بروز مهربانی نشان دهید.این مورد می تواند یک کار ساده ای همانند گفتن “دوستت دارم” به فرزندتان در هر شب و در موقع خوابیدن باشد.
ارتباط غیرکلامی مثبت
تمامی ارتباطات به صورت کلامی صورت نمی گیرند، بنابراین توجه کردن به احساساتی که بچه هایتان و همسرتان به صورت غیرکلامی بیان می کنند، اهمیت زیادی دارد.
برای مثال، ممکن است فرزند نوجوانتان تمایلی به صحبت کردن با شما نداشته باشد، ولی از طریق رفتارهایش نشان دهد که بعد از آغوش گرفتن شما در یک شرایط مناسب و راحتی قرار می گیرد.همچنین توجه کردن به پیام های غیرکلامی که شما می فرستید، اهمیت زیادی دارد.
برای مثال، در آغوش گرفتن، بوسیدن و ارتباط چشمی منجر به فرستادن این پیام می شود که شما می خواهید نزدیک بچه تان باشید.ولی یک تن صدای ناخوشایند یا اخم کردن در حین انجام دادن یک کاری به همراه بچه تان، این پیام را به او خواهد رساند که نمی خواهید در کنارتان باشد.
سبک زندگی سالم را تجربه کنید.
کار تیمی و روابط خانوادگی
زمانیکه هر فرد از اعضای خانواده یک درک مناسبی در مورد جایگاهش داشته باشد، خانواده به صورت راحت تری می تواند به عنوان یک تیم عمل کند؛
بنابراین داشتن انتظارات، محدودیت ها و مرزهای مناسب یک مورد مفیدی است.
یک سری از روش هایی که با استفاده از آنها می توانید کار تیمی را در خانواده تان گسترش دهید، عبارتند از:
تقسیم کردن وظایف خانگی. حتی بچه های کوچک خانواده هم احساس تعلق را دوست دارند
این احساس در نتیجه یک مشارکت ایجاد می شود (در برخی مواقع این احساس در مراحل نهایی ایجاد می شود).
بچه هایتان را در تصمیم گیری های مربوط به مواردی از قبیل فعالیت های خانوادگی، اصول و روزهای تعطیل مشارکت دهید.
به هر فردی (حتی بچه های کوچکتر) اجازه بدهید تا حرف خودشان را بگویند. جلسات خانوادگی یک روشی مناسبی برای این کار می باشد.
به بچه هایتان اجازه بدهید تا برخی از تصمیمات را خودشان بگیرند.
تصمیماتی که به بچه هایتان اجازه خواهید داد تا خودشان بگیرند، بستگی به توانایی ها و میزان بلوغ آنها و همچنین محدودیت های موجود در خانواده دارد.
یک سری قوانین خانوادگی را تعیین کنید که به صورت مشخصی نشان دهند خانواده تان به چه نحوی می خواهد از اعضای خودش مراقبت کند و با آنها رفتار کند.
برای مثال قانون شما می تواند عبارت از این مورد باشد که “در خانواده ما، همه افراد به صورت احترام آمیز با هم صحبت می کنند.”
برای رفع مشکلات با یکدیگر همکاری کنید. این موارد شامل گوش دادن و تفکر آرام، در نظر گرفتن نظرات، احترام گذاشتن به دیدگاه سایر افراد، پیدا کردن راه حل های ساختاری و دستیابی به توافق می باشد.
منبع:مشاور کو