اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) علائم و نحوه درمان

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) علائم و نحوه درمان

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چیست؟ در زندگی روزمره ممکن است با حوادث طاقت فرسا، ترسناک و خارج از کنترل رو به رو شوید. اختلالات هیجانی که بعد از حملات و جراحت جسمانی (به خصوص تجاوز)، تصادف، حوادث طبیعی یا فقدان و سوگ ناگهانی عزیزان تجربه می کنید. به آن ها اختلال استرس پس از ضربه گفته می شود.

البته همه افراد در این شرایط مشابه ممکن است با اختلال استرس پس از سانحه رو به رو نشوند، در صورتی که فشار روانی به وجود آمده از این اتفاقات بیش از اندازه باشد و نتوانید به خوبی با آن ها مقابله کنید این آسیب پدید می آید.

پیامدهایی که به خاطر این اختلال به وجود می آید آنقدر جدی هستند که سازگاری اجتماعی و عملکردی تان را با اختلالاتی رو به رو می کند در نتیجه تشخیص به موقع و درمان بیماری کمک می کند تا هر چه سریع تر به روند عادی زندگی تان برگردید.

در ادامه این مقاله به بررسی استرس پس از آسیب، علائم، علل و راهکارهای درمانی آن می پردازیم.

اختلال استرس پس از سانحه PTSD

در صورتی که حوادث آسیب زننده ای را تجربه می کنید احساسات ناراحت کننده عمیقی به سراغ شما می آید و در این شرایط اگر راهکاری برای رو به رو شدن با این احساسات نداشته باشید ممکن است تاثیرات منفی درازمدتی به صورت اختلال استرس پس از آسیب بر جای بگذارد.

استرس پس از سانحه یک نوع اختلال روانی می باشد که به خاطر عوامل استرس زا به وجود می آید.

گاهی ممکن است شما به خاطر بروز حادثه یا دیدن صحنه ای یک عارضه روحی دردناکی را تجربه کنید و تا مدتی دچار مشکلاتی شوید و با گذشت زمان کم کم سلامتی خودتان را به دست آورید اما در برخی از اوقات عارضه های دردناک بیش از یک ماه طول می کشد که ممکن است شما را با این اختلال رو به رو کند.

هم چنین عوامل و سوانح استرس زا به گونه های مختلفی به وجود می آید که مهم ترین آن ها عبارت اند از:

شخص رویداد استرس زا را به طور مستقیم تجربه می کند.

فرد رویداد استرس زایی که برای دیگران به وجود آمده است را به طور مستقیم مشاهده می کند.

شخص از رویداد آسیب زا و استرس زایی که برای یکی از اعضای خانواده یا دوستان نزدیکش ایجاد شده است آگاه می شود.

قربانی بارها یا به شدت در معرض جزئیات ناراحت کننده رویدادهای آسیب زا قرار می گیرد، به عنوان مثال نخستین کسانی که به محل حادثه می روند دچار این اختلال ها می شوند به عنوان مثال کسانی که جنازه ها و بقای انسانی را جمع آوری می کنند.

علائم استرس پس از سانحه

به طور کلی علائم این اختلال به ۴ دسته تقسیم می شوند که می توان به مواردی مانند خاطرات سرزده، پرهیز از سانحه، تغییرات منفی در حالات و افکار و تغییر در واکنش های فیزیکی و احساسی اشاره نمود.

منبع:کانون مشاوران ایران-اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) علائم و نحوه درمان

ازدواج با مرد پولدار | شاهزاده ای با اسب سفید لطفا

ازدواج با مرد پولدار، شاهزاده ای با اسب سفید لطفا

ازدواج با مرد پولدار برای بسیاری از دختران جذاب و خوشایند می باشد، امروزه یکی از ملاک های ازدواج برای دختران، شرایط مالی مناسب است. تا حالا در مورد انگیزه ازدواج از خودتان سوالاتی پرسیده اید؟

بر اساس تحقیقاتی که متخصصان این حوزه انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند که شرایط مالی، فرهنگی و اجتماعی زوجین اگر نزدیک به یکدیگر باشد احتمال بروز شکست در زندگی مشترک کاهش می یابد.

به همین دلیل بسیاری از دختران در مورد ازدواج با مرد پولدار دچار تردید می شوند و این سوال در ذهن شان به وجود می آید که آیا پولدار بودن مرد می تواند مشکلاتی را در زندگی آن ها ایجاد کند یا خیر؟ در این مقاله این موضوع را از جهات مختلف مورد بررسی قرار دادیم که مطالعه آن می تواند در امر ازدواج به شما کمک کند.

پیش از ازدواج با مرد پولدار

اختلاف طبقاتی در ازدواج و بالاتر بودن شرایط مالی مرد اگر چه آسایش و رفاه شما را تامین می کند اما به دلیل وجود تفاوت هایی در انتظارات، نیازها و سبک زندگی مشکلاتی را برای شما به وجود می آورد.

به همین دلیل قبل از تصمیم گیری شرایط زندگی تان را به خوبی بررسی کنید تا در زندگی مشترک مشکلاتی برای شما ایجاد نشود و با شکست مواجه نشوید.

در ادامه این مقاله نکاتی را بیان کردیم که بررسی آن ها پیش از ازدواج با مرد پولدار ضرورت دارد، در صورتی که تصمیم تان برای ازدواج جدی است سعی کنید از مشاوره قبل از ازدواج کمک بگیرید تا در این زمینه شما را راهنمایی کند.

ازدواج با مرد پولدار و توجه به ویژگی های رفتاری

در صورتی که شرایط مالی مرد خوب باشد نباید به سایر ویژگی ها و شرایط فرد بی توجه بود و آن ها را نادیده گرفت، طرف هر چه پولدار باشد باز هم باید به وظایف مرد و زندگی مشترکش آگاه باشد.

برای این که به سایر ویژگی های همسر آینده تان توجه کنید باید تصور کنید که او شرایط مالی خوبی ندارد و تا شرایط مالی به تنهایی به چشم نیاید، در این شرایط از خودتان بپرسید که با وجود شرایط اقتصادی پایین تر آره راضی به ازدواج با این فرد هستید یا نه؟

آیا در صورت نداشتن وضعیت مالی خوب، ویژگی های شخصیتی و رفتاری قانع کننده ای در این فرد برای شما جذاب است و تصمیم به ازدواج با او را دارید یا خیر؟

توجه داشته باشید که شرایط مالی و موقعیت اجتماعی پایدار نمی باشد و به هر دلیلی در طول زندگی تغییر می کند، در صورتی که دلایل کافی برای ازدواج با این فرد نداشته باشید در صورت کوچک ترین مشکل و تزلزلی در موقعیت مالی همسرتان با مشکلاتی مواجه خواهید شد.

انتظارات خانواده همسر

توقعات و انتظاراتی که خانواده همسر از عروس خود دارند، نقش بسیار مهمی در به وجود آمدن اختلافات در میان زوجین دارد.

در صورتی که با یک مرد پولدار ازدواج می کنید انتظارات و توقعات خانواده او را باید در مورد مسائل مالی گوناگون مثل تهیه جهیزیه و موارد دیگر بسنجید و ببینید که آیا می توانید از پس توقعات خانواده شوهرتان برآیید یا خیر؟

در صورتی که این مسئله به درستی مورد بررسی قرار نگیرد و مدیریت نشود فشار زیادی به خانواده شما وارد می شود در نتیجه زندگی شما با مشکلاتی رو به رو می شود و در نتیجه رضایت تان را از زندگی تحت تاثیر قرار می دهد.

منبع:کانون مشاوران ایران-ازدواج با مرد پولدار | شاهزاده ای با اسب سفید لطفا

ازدواج مجدد | آمادگی و زمان مناسب برای ازدواج مجدد

آمادگی و زمان مناسب برای ازدواج مجدد

ازدواج مجدد شروعی جدید برای افرادی است که به علت طلاق یا مرگ شریک زندگی، فقدان همسرشان را تجربه کرده اند، البته ازدواج مجدد با چالش های بسیاری همراه می باشد.

هم چنین به دلیل شرایط اقتصادی، داشتن فرزند و از دست دادن اعتماد نسبت به شریک زندگی، ازدواج مجدد به دغدغه های بزرگی تبدیل می شود و فرد دچار سردرگمی می شود و با چالش هایی رو به رو می شود.

همچنین ممکن است زمان مناسب برای ازدواج مجدد را به درستی ندانید به همین دلیل باید از مشاور قبل از ازدواج کمک بگیرید تا زمان مناسب برای ازدواج مجدد را بررسی کند و شما را با چالش های پیش رو آشنا کند تا بتوانید برای شروع یک زندگی مشترک جدید آماده شوید. در این مقاله به بررسی جامع ازدواج مجدد می پردازیم.

ازدواج مجدد

ازدواج مجدد می تواند نقطه عطفی برای زندگی هر فردی باشد که یک بار زندگی زناشویی را تجربه کرده اند و طلاق گرفته است زیرا از زندگی شان راضی نبوده اند در این صورت اگر ازدواج موفقیت آمیزی داشته باشند می تواننپد در کنار همسر جدید به آرامش و خوشبختی برسند.

هر چند در ازدواج مجدد تجربه شما نسبت به گذشته بیشتر می باشد و نسبت به معیارهای انتخاب همسر آینده تان آگاه تر هستید و شناخت بهتری از خودتان دارید اما باز هم با چالش های بسیاری رو به رو خواهید شد که باید نسبت به آن ها آگاهی داشته باشید.

ازدواج با مرد مطلقه یا ازدواج با زن مطلقه پیچیدگی های بسیاری دارد که نیاز به تامل دارد، حتی ازدواج پ بعد از فوت همسر در شرایطی که فرزندی داشته باشید اوضاع و شرایط را مانند طلاق و جدایی برای شما دشوار می کند.

زمان مناسب برای ازدواج مجدد

فرایند سازگاری با مرگ همسر یا طلاق یا از دست دادن یک رابطه باید به درستی طی شود و فرد بتواند در این زمان به آمادگی لازم برای ازدواج مجدد برسد، در شرایطی که طلاق ناگهانی اتفاق می افتد و یا فرد به صورت ناگهانی فوت می شود نیاز به طی کردن زمانی در حدود ۶ ماه تا ۱ سال دارد تا بتواند با شرایط به وجود آمده کنار بیاید.

بعد از این که رابطه به اتمام می رسد به طور معمول شما باید مراحی مانند انکار، خشم، غم و نهایتا پذیرش مسئله را طی کنید.

این مراحل بسیار شبیه به مراحل شکست عشقی می باشد و زمانی که فرد این مراحل را طی کرد، آمادگی روحی او به سطح قابل قبولی خواهد رسید. در این شرایط باید ازدواج فرد در زمان مناسبی باشد به طوری که فرد به خاطر فرار از تنهایی و افسردگی تن به ازدواج مجدد ندهد.

آماده شدن و زمان مناسب برای ازدواج مجدد

در صورتی که به ازدواج مجدد فکر می کنید و در مورد آن نگرانی هایی دارید باید موارد زیر را به درستی بررسی کنید تا آمادگی لازم و زمان مناسب برای ازدواج مجدد را به دست آورید، بر اساس مطالبی که گفته شد بهتر است مدت زمان حداقل ۶ ماهه ای از رابطه قبلی تان گذشته باشد تا بتوانید در مورد رابطه جدید تصمیم درستی بگیرید.

منبع:کانون مشاوران ایران-ازدواج مجدد | آمادگی و زمان مناسب برای ازدواج مجدد

خصوصیات یک دختر کاریزماتیک

خصوصیات یک دختر کاریزماتیک

زمانی که فردی وارد جمع می شود و توجه دیگران را به خود جلب می کند، دیگران دوست دارند با او هم کلام شوند و ناخودآگاه جذب آن فرد شده و با او موافقت می کنند، در آن صورت به آن فرد کاریزماتیک می گوییم.

اما باورهای غلط و تبلیغات اشتباه باعث شده است تا دیگران تعبیر اشتباهی از خصوصیات یک دختر کاریزماتیک داشته باشند و در ظاهر فرد به دنبال کاریزما می گردند.

در این مقاله خصوصیات یک دختر کاریزماتیک را مورد بررسی قرار می دهیم و سعی می کنیم باورهای اشتباهی که در مورد آن ها وجود دارد را کنار بگذاریم.

دختر کاریزماتیک – تعریف کاریزما در زنان

بر اساس مطلبی که بیان شد امروزه خصوصیات دختر کاریزماتیک وابسته به ویژگی های ظاهری او شده است. به طور مثال آن فرد چه چشم های جذابی و زیبایی دارد، چقدر هیکلش زیباست، موهایش مثل ابریشم است، اگر چه این ویژگی ها می تواند افراد را به خود جذب کند، اما در این مقاله با بیان یک سوال وارد بحث می شویم:

تا به حال پیش آمده با فردی آشنا شوید که استاندارد های زیبایی را از نظر خیلی از افراد نداشته باشد، زیرا نظر افراد در مورد زیبایی متفاوت است اما زمانی این شخص وارد جمع می شود و صحبت می کند همه افراد سکوت می کنند و جذب شخصیتش می شوند؟

به احتمال زیاد در طول زندگی با این چنین شخصی در ارتباط بوده اید.

با توجه به این موضوع متوجه می شویم که کاریزماتیک بودن به ویژگی های ظاهری و زیبایی صورت ربطی ندارد بلکه امری درونی می باشد که علاوه بر جذاب بودن می تواند شما را به فردی الهام بخش تبدیل کند.

در این جایی سوالی پیش می آید، پس این همه دختر زیبا که دیگران را به خود جذب می کنند چه؟ این سوال باعث می شود تا به بررسی موضوع زیر بپردازیم.

ارتباط کاریزکا با جذابیت ظاهری

اگر چه ویژگی ظاهری تا حدی باعث جذب اولیه اطرافیان می شود اما توجه داشته باشید که این نوع جذابیت هیچ ربطی به کاریزماتیک بودن ندارد.

این موضوعی را با مثالی بیان می کنم.

یک روز با دوستانم قرار دیدار داشتم و قرار بودن به جمع ما ۳ نفر عضو جدید وارد شوند که تا به حال آن ها را ندیده بودم و هیچ چیز درباره شان نشنیده بودم، روز دیدار که رسید ما دور هم جمع شدیم و یکی از دخترها واقعا زیبا بود و همه استاندارد های زیبایی را داشت.

به طوری که آدم از نگاه کردن به او لذت می برد، اما این احساس تا زمانی بود که او شروع به صحبت کردن نکرده بود، زمانی که او شروع به حرف زدن کرد تمام احساساتی که به وجود آورده بود به یک باره فرو ریخت و از بین رفت.

چرا این اتفاق افتاد؟

چون کاریزما به هیچ عنوان در ظاهر انسان وجود ندارد، و چیزی درونی است که می تواند اثر خارجی داشته باشد و یک انرژی بسیار قوی می باشد که دیگران قادر نیستند در برابر آن مقاومتی داشته باشند.

جذابیت ظاهری تنها در چند دقیقه اول تاثیر گذار است اما چیزی که باعث می شود شما برای همیشه جذاب باشید و جذابیتی لامتناهی در شما به وجود می آورد کاریزما و کاریزماتیک بودن شما می باشد.

ویژگی های اصلی یک دخترکاریزماتیک

برای این که به دختر کاریزماتیک تبدیل شوید باید با ویژگی ها آن آشنا شوید و آن ها را تمرین کنید در این مقاله این ویژگی ها بیان شده است.

به دیگران حس ارزشمند بودن بدهید

افرادی که علایق شما را به یاد دارند، یادشان هست که شما غذای تند دوست ندارید و سعی می کنند ویژگی های مثبت تان را گوشزد کنند، در انجام کارها شما را تشویق می کنند و این باور را در شما ایجاد می کنند که توانایی انجام هر کاری را دارید و حس ارزشمند بودن را در شما به وجود می آورند تا چه حد برای شما جذاب هستند؟

می توانم به جرات  بگویم ، اولین فردی که در جمع نزدیک او می شوید و دوست دارید انرژی مثبت از او دریافت کنید این شخص می باشد، زیرا این شخص بدون هیچ چشم داشتی چیزهایی که شما می خواهید را در اختیارتان قرار می دهد.

در این حالت انسان ها جذب کسانی می شوند که به آن ها توجه می کنند و به جزئی ترین ویژگی هایشان اهمیت می دهند، در نتیجه بر اساس این مطلب در می یابیم که یکی از ویژگی های دختر کاریزماتیک دادن حس ارزشمندی به دیگران می باشد.

منبع:کانون مشاوران ایران-خصوصیات یک دختر کاریزماتیک

چگونه دعوای کودکان بر سر اسباب بازیشان را مدیریت کنیم؟

چگونه دعوای کودکان بر سر اسباب بازیشان را مدیریت کنیم؟

بعضی از بچه ها علاقه ای به اشتراک گذاشتن اسباب بازی خود با بچه های دیگر ندارند و یا حتی اسباب بازی آن ها را به زور می گیرند. گاهی هم بر سر وسایل بازی در مهدکودک یا خانه بازی دعوا و کتک کاری می کنند.

فرض کنید در حالی که کودکتان با دوستش درحال بازی است، شما متوجه می شوید که دوستش، ماشین اسباب بازی مورد علاقه کودکتان را از او گرفته و دارد بازی می کند، کودکتان که از این مساله خوشحال نیست، ماشین را از او می گیرد و دعوا و جیغ شروع می شود. رفتار شما در برخورد با این اتفاق چیست؟

اسباب بازی را از کودکتان گرفته به دوستش می دهید؟ وارد دعوای آن ها نمی شوید و منتظر می مانید خودشان این مساله را حل کنند؟ کودک خود را خسیس خطاب می کنید و سرزنشش می کنید؟

بنظرتان چه رفتار و واکنشی در مواقع دعوای کودکان درست است؟ اگر واکنش مناسبی در این شرایط نداشته باشید، ممکن است با رفتار خود به کودکتان آسیب وارد کنید و یا رفتاری داشته باشید که تبدیل به یک عادت شده و کودکتان برای رسیدن به خواسته هایش از آن استفاده خواهد کرد.

اگر شما هم در این شرایط آشفته می شوید و نمی دانید واکنش درست چیست، این بخش از مشاورانه به شما کمک خواهد کرد.

واکنش درست والدین هنگام دعوای کودکان سر وسایل

والدین در برخورد با این شرایط، واکنش های متفاوتی دارند. برخی از والدین نگران قضاوت دیگران در مورد روش تربیت شان می شوند، در نتیجه از این اتفاق بسیار ناراحت و آشفته می شوند و کودک خود را سرزنش می کنند. گروهی دیگر از والدین کاملا بی تفاوت برخورد می کنند و وارد دعوا کودک نمی شوند.

برخی از والدین نیز در مواقعی که کودک بر سر وسایل خود دعوا می کند، خوشحال می شوند چون تصور می کنند این رفتار به این معناست که کودکشان می تواند از پس حق خود دفاع کنند و گلیمش را از آب بکشد. در ادامه نکاتی را آورده ایم که کمک می کند بهترین رفتار را در این مواقع داشته باشید.

اسباب بازی او را به زور از دستش نگیرید.

در این مواقع باید اول از همه به سن کودک توجه کنید.

مثلا نباید انتظار نداشته باشید که کودک دو ساله ی شما معنای بخشش را درک کند.

چگونه دعوای کودکان بر سر اسباب بازی

اگر زودتر از زمان مناسب کودک را مجبور به کنار گذاشتن خودخواهی کنید و یا او را مجبور کنید که وسایلش را به کودک دیگری بدهد یا به زور وسایلش را گرفته و به کودک دیگری بدهید، باعث ایجاد احساس عدم امنیت در کودک خود می شوید.

کودکتان همواره ترس و نگرانی دارد که وسایلش را باید به کودک دیگری بدهد، در نتیجه از بازی با دیگر بچه ها خودداری می کند و وقتی بازی می کند، با نزدیک شدن هر کودکی به وسایلش دچار ترس و وحشت شده و او را پس می زند.

بگذارید او با کودکی کمی بزرگتر از خود بازی کند

کودک دو ساله مفهوم رعایت حق دیگران را نمی داند، پس اگر او وسایل بچه های دیگر را می گیرد، زورگو نیست. بهتر است بگذارید کودکتان با بچه های کمی بزرگتر از خود، که می توانند در مقابل این رفتار کودکتان مقاومت کرده و از حق خود دفاع کنند، بازی کند.

منبع:کانون مشاوران ایران-چگونه دعوای کودکان بر سر اسباب بازیشان را مدیریت کنیم؟