راه های رسیدن به آرامش بعد از طلاق که از آن ها خبر ندارید

طلاق پدیده ای است که در جامعه امروز به عنوان یکی از آسیب های اجتماعی مطرح می شود که ریشه در تغییر و تحولات گوناگون فرهنگی، اجتماعی، زیستی و غیره دارد و با پیچیده تر شدن زندگی امروز، سطح آن نیز شدت یافته است. در این مقاله به راه هایی پرداخته شده است که به شما در آرامش بعد طلاق کمک می کند.

اگرچه طلاق در برخی از شرایط می تواند تنها راه حل ممکن باشد اما چه بخواهیم یا نخواهیم طلاق، آسیب های مخصوص به خود را دارد و ما زمانی می توانیم از آرامش بعد از طلاق صحبت کنیم که با گذشت مدتی از طلاق، فرد با مراقبت های لازم که از خود به عمل می آورد و با برنامه ریزی که برای زندگی بعد از طلاق خود دارد بتواند این رویداد را در زندگی خود بپذیرد و با آن کنار آمده باشد و بعد از طلاق شرایط بهتری را برای خود رقم زده باشد.

در این مقاله در ابتدا به پیامدها و اثرات طلاق اشاره می کنیم و در ادامه راهکارهایی را برای بهتر زیستن و رسیدن به آرامش بعد از طلاق ارائه می دهیم.

آثار و پیامدهای طلاق

آثار و پیامدهای طلاق در سه بعد قابل تبیین و بررسی است.

بعد فردی

بعد خانوادگی

بعد اجتماعی

بعد فردی

ترس از آینده

اینکه فردی تصمیم بگیرد به زندگی مشترک خود، پایان بدهد کار ساده ای نیست. چنین تصمیمی می تواند با احساس تاسف و سرزنش خود همراه باشد. 

فرد ممکن است از تنهایی بعد از طلاق بترسد که این ترس از تنهایی، در خانم ها بیشتر از آقایان احساس می شود.

نگرانی در مورد اینکه آیا شریک زندگی دیگری خواهم داشت؟ آیا به تنهایی می توانم زندگی ام را اداره کنم؟

خانمی که هیچ شغل و درآمدی ندارد و قرار است حضانت فرزندانش را برعهده بگیرد طبیعتا دچار این ترس می شود که چگونه قرار است از پس هزینه های مورد نیاز فرزندان بربیاید، آیا شغلی پیدا می کند؟

 اگر هم تصمیم بر این باشد که فرزندان را پدر نگهداری کند ترس و نگرانی دوری از فرزندان و فکر کردن مداوم در مورد این مسئله که در نبود او چه اتفاقی برای بچه ها می افتد مشکل و دغدغه ای است که اکثر مادران دارند، پدر نیز به نوبه خود این ترس و نگرانی ها در ذهنش شکل می گیرد و می داند که اداره و تربیت فرزندان در نبود مادر کار بسیار سختی خواهد بود و این نگرانی را دارد که از این به بعد در صورت عدم حضور مادر، او چگونه می تواند بدون دغدغه و نگرانی فرزندان را رها کند و به سر کار برود.

آرامش بعد از طلاق

این ترس های واقعی ناشی از تردیدهای واقع بینانه درباره بازار کار، مسائل مالی، مشکلات بزرگ کردن فرزندان به تنهایی و تغییر در زندگی فردی و اجتماعی است.

در این مرحله یک بحران عاطفی اتفاق می افتد و احساس انسان با عقلش منطبق نخواهد بود و بر اثر تجربه چنین احساساتی ممکن است فرد احساس درماندگی کند.

در اولین مرحله فرد هنوز نمی داند که باید واقعیت جدایی را بپذیرد یا خیر؟ آیا تنها خواهد ماند یا در آینده دوباره ازدواج خواهد کرد؟

احساس گناه

احساس گناه در مورد خیانت نسبت به خوشبختی فرزندان از جمله مشکلاتی است که افراد علی الخصوص مادران در هنگام طلاق با آن مواجه می شوند.

ترس از آینده ای مبهم برای خود و فرزندان، واکنش های گوناگونی را در آنان پدید می آورد و این وضعیت احساس گناه را شدت می بخشد.

منبع:کانون مشاوران ایران-راه های رسیدن به آرامش بعد از طلاق که از آن ها خبر ندارید

اینجانب خیلی زود عصبانی میشم و خیلی زود هم از کارم پشیمان میشم.

حسین:

با سلام خسته نباشید
اینجانب خیلی زود عصبانی میشم و خیلی زود هم از کارم پشیمان میشم. چون در اداره کار می کنم تحمل بی نظمی و بی توجهی افراد زیر مجموعه را ندارم چون می خواهم افراد زیر مجموعه به نحو احسنت کار کنند. ولی هر وقت قرص ژریبتون می خورم احساس میکنم آروم تر هستم.لطفا راهنمایی بفرمایید.

مشاور:

با سلام خدمت شما دوست عزیز. دقت کنید که این دارو می تواند برا موارد مختلفی با تشخیص پزشک تجویز شود اما نیاز است که شما بدانید به چه دلیل به مصرف این دارو روی اورده اید و در کنار آن این مووع را مد نظر قرار بدهید که تا چه زمانی می توانید از دارو استفاد کنید و نیاز است در کنار مصرف دارو توسط متخصص برای شناسایی بیشتر مشکلتان نیز اقدام کنید .
۱٫ شما چند سال دارید؟
۲٫ چند مدت است این دارو را مصرف می کنید و توسط پزشک این دارو تجویز شده است؟
۳٫ متاهل می باشید یا مجرد و اینگونه مقررات در منزل نیز برای خانواده وجود دارد؟
۴٫ منظور شما از عصبانی شدن چیست و در زمان عصبانیت چه واکنشی نشان می دهید ؟
۵٫ در زمان عصبانیت چه افکاری در دذهنتان وجود دارد و آیا این افکار مداوم تکرار می شوند؟
۶٫ در کارهای خودتان نیز مقرارتی می باشد و اگر نتوانید کاری را که برعهده خودتان است درست انجام بدهید واکنشتان نسبت به خودتان چگونه می باشد؟
۷٫ روابط شما با دوستان و اعضای خانواده چگونه می باشد؟

منبع: مشاوره آنلاین – شناسایی و درمان اضطراب